外遇的發生也可能沒有特別原因，它就是發生了
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最近上伴侶治療的課，覺得關係的維持真的很不容易，而外遇真的是關係破裂中最難修復的伴侶議題之一。
許多女人習慣將婚姻的問題歸咎於自己，好像千錯萬錯都是自己的錯！
碰到另一半外遇，就會一直去想：「是不是我哪裡不好，所以他才外遇？」、「難道是我給他太大壓力，他才不想回家嗎？」、「還是家裡太不溫暖了，所以才讓他想往外發展？」
老公外遇一定是我哪裡不夠好嗎？
老婆們可能以為，以為老公所有的心思意念都跟自己有關嗎？
但人心是複雜的，許多外遇的人無法回答另一半的質問，如：「我哪裡不好？你為什麼要跟別人在一起？」
因為他們心裡很清楚──「為什麼外遇？其實跟老婆沒有關係，就是因為遇到了！」就算老婆沒有任何缺點，他還是有可能外遇。
所以關係破裂時，要找的不是自己的缺點，而是過往兩人在互動和相處上，哪裡出了問題？兩人真的確定要修復關係嗎？
還有，你有沒有因為這個破裂而更知道彼此的需求是什麼？婚姻是維持可以得到雙方想要的嗎？還是各自走彼此的路才是解答？
外遇不是要急著去找自己做錯什麼，而是在關係的破裂中看到彼此錯過了些什麼。
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我是不務正業邱總監Erica，也是一位諮商心理師。
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外遇往往複雜，是對方面對內心困境的一種方式，而並非直接反映你個人的問題。法律上外遇並不總是意味著愛情的終結，在決定是否攤牌之前，瞭解自己的法律權益是非常重要的。當面對外遇時，需要尋求情感上的支持和法律上的保障，重建自信心和生活目標。
當老公外遇卻不願離婚，這通常是由於情感上的牽絆、經濟負擔以及社會壓力所致。許多老公在婚外尋求刺激後，依然對家庭和老婆懷有深厚感情，並且擔心離婚帶來的經濟困難和名譽損失。這些因素讓他們選擇維持婚姻，而非輕易放棄。
女人，當你的男人外遇時⋯⋯妳可能，當下髒話，想要去看看，那個搶走妳男人的是誰？長什麼模樣？
我曾經，想過一個問題，男人外遇，其實不是那個女人的錯，錯的是男人，因為男人的心不在你身上，他把妳，拿來和別人比較了，所以他心飛出去，不在妳身邊，因為在男人的心中，只有想，為什麼回家，就是跟我討論小孩、錢，一
自己的另一半出軌了，心好痛！自己如此信任的枕邊人卻背叛自己，心都碎了！我以為我是你心中的唯一跟第一，結果到頭來，我不是你心中的唯一，也不是你心中排序第一的人……
我的朋友遭遇外遇，難以想像她的另一半是模範老公、溫暖的爸爸，卻發生外遇的問題。她偶然幫老公接電話看到陌生的訊息，看了訊息是親密的語言和煽情的照片，當下錯愕不敢看太仔細。
同樣的創傷要怎麼修復⋯
外遇，這個詞彙常常讓人感到痛苦與心碎。當有人選擇與婚姻外的人建立關係時，我們往往會責怪第三者。但我們必須正視外遇的真相，外遇不僅僅是第三者的問題，也是夫妻間早已存在的問題惡化的結果。你們都必須反思自己在關係裡的錯誤，是否長期忽視彼此間的需求和關心，導致關係越來越疏離。
女人外遇可能是因為她們渴望尋找生活中的新鮮感、渴望被理解與尊重，或是渴望得到更多的情感關懷和支持。婚姻中的乏味、溝通不足以及情感上的空虛可能是她們尋求外遇的原因之一。然而，每個人的情況和動機都有所不同，而這些只是女人外遇可能的一些原因之一。
而男人出軌、變心往往是婚姻中一個敏感且嚴重的問題。婚外情不僅可能摧毀一段婚姻，也可能對家庭和個人帶來長期的痛苦和傷害。若沒有搞懂男人想要的或期待的，整天像個黃臉婆抱怨、碎念，不去體諒男人的辛勞或不願意改變自身問題，卻乏認同和愛的男人就很容易出軌。
瞭解無效作為導致伴侶離更遠的相關情況及解決方法，避免使用無效方法影響婚姻關係，探討如何控制自身情緒，做正確的方法，並瞭解有效作為的相關知識及具體方法。
感情能經歷風風雨雨，但最怕的是信任破滅。當你發現老公外遇，唯有用對方法應對，才能清楚自己要什麼結局。先確認老公外遇的事實和證據，再冷靜應對；並好好溝通，找出感情變質的原因；或是尋求婚姻諮商，透正第三方給予建議和做法；並須好好思考未來，以及老公是否值得你繼續努力；最重要的是自我保護，自愛是最重要的。
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