2022-08-21|閱讀時間 ‧ 約 1 分鐘

靜心冥想要領090

    怎樣都行,有什麼就看著什麼
    喜歡觀想水晶球就去觀想吧,但如果觀想不出來也就算了。
    如果觀想佛像,感覺佛像不夠莊嚴,或是畫面不夠清晰也無所謂,怎樣都行。
    打坐時感覺身體好像不見了,也不必在意,
    只要保持靜定,就像是漂浮在空中那般。
    試著這樣做做看,輕輕鬆鬆地持續如此練習。
    若能將注意力放在肚子中央,有什麼畫面出現就看著什麼畫面,
    先隨順內在畫面出現的樣子,之後自然會變得清晰起來。
    怎样都行,有什么就看着什么
    喜欢观想水晶球就去观想吧,但如果观想不出来也就算了。
    如果观想佛像,感觉佛像不够庄严,或是画面不够清晰也无所谓,怎样都行。
    打坐时感觉身体好像不见了,也不必在意,
    只要保持静定,就像是漂浮在空中那般。
    试着这样做做看,轻轻松松地持续如此练习。
    若能将注意力放在肚子中央,有什么画面出现就看着什么画面,
    先随顺内在画面出现的样子,之后自然会变得清晰起来。
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