多久沒有開心的笑
閱讀時間約 1 分鐘
是阿，多久沒有開心的笑了!!!
曾經在關係中受挫
"自認為"的付出被否定
"自認為"的努力被拿來與別人比較
不愉快經驗引起了許多身心不適的反應
當看見、聽見、想到、接觸到類似的人事物
就開始感到不安、恐懼及厭惡.....
糾結在這樣的輪迴裡...痛苦不已
只能不斷地嘗試療癒自己
嘗試去理解自己悲憤、悲傷當下的感受或情緒來自哪裡？
關係中的信任及安全感一旦被破壞，要重拾真的好難好難
只能持續地努力著......因為還在乎，所以還可以再努力一回
不讓自己哀莫大於心死!!!
或許
真正渴望的親密，是一種情感上的連結....
是一種真正被看見，真正被理解的親密吧！
#努力找回讓自己快樂的能力
#努力找回當初那個單純開心大笑的自己
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我一直是一個悲觀的人，常常覺得人生太無常，深怕有一天睡著不再醒來，害怕沒有及時表達內心的感受，給自己留下遺憾，所以在感情的世界裡，我一直都勇敢表達我的喜歡，無論是否要在一起，即使講出口了雙方可能會尷尬，可能會連朋友都做不成，我還是想講。
每個人背後總會有許多不為人知的故事，也許辛酸也許甘甜，甚至百感交集，亦或無能為力，只有熬過來的自己才能體會當中的酸甜苦辣.... 每段時期總會遇到許多關卡，不管是在工作上、感情上、認同感上、甚至是面對親友生命的逝去上，每個讓自己卡關的挫折總會讓人無力哀傷，亦或落下悲歡的淚水，但也是這些挫折讓我們成長
生命中的❨擁有❩是很平常的
而❨失去❩也是正常的
很多事 也許當下會難過 心痛
是人亦是如此
我們都不是聖人 有喜有悲
而許多事也沒有絕對是輸跟贏
笑看輸贏 學會接受
不要感歎自己缺少了什麼
而是要學會自己又能付出了什麼
總是說 沒有人一定要對自己好
但 一定要懂得發
「好失望啊，妳看到我難道不開心嗎？」他臉上掛著一抹含意不明的笑容，眉目之間依稀可見往日的熟悉。
「怎麼會呢？我很高興啊！」我言不由衷地拿起水杯又喝了一口。
「可是妳的表情不是高興的樣子……」他看著我，有些欲言又止，旋即笑了出來，「算了，那不重要，重要的是我會讓妳再開心起來的。相信我嗎？」
生活實驗 七九四
不符合你的期待，
所以你覺得難過，
雖然說是你的自由，
但被放在框框裡檢視的那位，
又如何不難過，
如果他知道他沒有完全被理解，
還被當成遺憾的那種難過。
如果你再提及，
我還是會再說我的想法，
你的難過真的只是你的情緒，
而這個情緒也只會
總以為會難過
但
竟然還好
斷、捨、離後的第7天
日子一樣過
沒有太多的情緒流動與糾葛
並不是無情
而是
我已經對一份友情付出了N年的足夠勞心勞力
這 也就足以讓我自己在斷捨離後的心安理得了
https://vocus.cc/article/663c296efd89780001096c5
覺得最近自己的笑好像出了一點故障。
生氣到爆炸的時候會氣到笑、
遇到很傷心的事會難過到笑、
聽到別人隨便說一句很普通的句子也會笑。
但明明這些根本就不好笑...
出門一直戴著口罩，
在外可以放心地隱藏自己的笑。
可是一回家，脫下了口罩，
所有奇怪的情緒都只能表露無遺。
網上
如果你過著『倍感艱辛』的生活，長期感受不到快樂，已經對快樂不再心懷期待，請尋求幫助。或者你身邊有一個人長期感受不到快樂，不知道快樂的感覺是什麼，對自己的生活或事業規畫望之卻步...
最近，在陪伴一位因遭逢重大失落而引起憂鬱到後來恐慌急性發作的朋友，一路走來，感觸良多
多年來，因為糾結於心中那份”不可得”以及一路走來的錯誤決定而心情低落，暴躁易怒，再加上較為固執和不知變通，使得身邊的人紛紛走避，又因為對身心科的排斥及情緒療癒的懷疑及不信任，認為靠大量健身及轉移目標，就可改善，殊
看見很少人擁有平靜與快樂
我一直不知道如何才能快樂的活著。
生活中的痛苦似乎總是多於快樂。大多數的人們時常抱怨：「剛剛那個人怎麼可以這樣對我？」、「這件事發生了我很生氣」、「這段關係的結束讓我憂鬱」。厭惡、恐懼、貪婪、憤怒、沮喪、悲傷……等等的情緒四處飛揚、渲染，即使努力保持正向，還是容易被影響
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