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2023-01-06

蔬食

昨天妹妹請我們上餐館;

她聽了我的作法後也效法,

就是請人家吃一頓飯的好處,

我的邏輯是找一個人做伴吃美食,

對方必須付出時間陪伴所以由我來買單,

因為這樣的形式雙方都快樂;

我也不知道這樣跟各自買單有甚麼不一樣,

但我覺得出於回饋的美意心裡就比較快樂;

妹妹吃素我們陪著她吃蔬食是對於她的尊重,

她找的餐廳料理很精緻用心,

沒有一般素食料理的豆味,

蔬食料理有很多種類食材變化,

我也切換自己的飲食模式,

除了因為是妹妹請客還有是既來之則安之,

第一口吃蛋白質的需求碰到障礙,

因為第一道是蔬果汁,

第二道是沙拉...

第三道是蔬菜湯...

等到上第三道我就開動了,

事實證明快樂的心乃是良藥;

吃完一個套餐我沒有飽足感卻也沒匱乏空虛,

我開玩笑回家途中要到便利商店買茶葉蛋吃,

但回到家我只吃了一匙的椰子油就撐過了,

現在隔了一夜也沒有飢餓感,

中午又有一頓大餐等待...

身體的運作很奧妙,

她是有彈性的,

重要的是平日的養護,

但面對突發狀況時情緒就是重點了,

我可以排斥可以接受可以恐懼也可以歡樂,

昨天我又一次體驗到情緒的重要;

吃飯聊天說故事笑容沒有停止過,

用感謝的心進食吃什麼都好...

吃對很重要,

用好心情吃更重要.

一日一餐三年多了,

今年一日一餐可以度過寒流,

我想是身心平衡的力量.

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