憂鬱

最近發現很多人都患有憂鬱症的經歷,

引起我好奇的是一些心理工作者也難倖免,

或許是情緒敏感的人才適合當一個療癒者,

情緒敏感就容易陷入憂鬱嗎?!

站在學習傳統醫學與執行平衡飲食的經驗,

我會有一些自己的看法;

如果將人的第二大腦腸胃照顧好,

那情緒的敏感度就不至於掉到憂鬱的程度,

運動升起陽氣還有跟土壤與陽光友好的連結,

這些年我一直在探討身心靈的重要,

於是對於情緒失衡的狀態有了不同於主流的看法,

一如我在道家哲學的學習,

轉念是一個方法但前提是讓肉體先顧好,

肉體是精神與意識形態的載體,

所以多管齊下才能平衡...

一個樂觀的憂鬱症患者就是我認為的悖論,

一位朋友在平衡飲食後想法也跟著改變了,

那些遠本會困住她的念頭豁然開朗,

很神奇如果沒有嘗試改變與覺察是不會相信的,

傳統醫學講究的就是身體的平衡,

靈性的提升也需要有健康的體魄支持.

我也曾憂鬱低潮過,

但我會有病識感,

會回頭覺察與增加自己的抵抗力,

吃好一點的與大地之母跟太陽公公連結,

找可信賴的人聊然後就能找到新平衡.

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