如何增加臉上的膠原蛋白呢？與你分享聚「膠」的秘密！

前言

膠原蛋白是什麼？

鋼筋的結構—膠原蛋白組成

膠原蛋白流失原因

有效增加膠原蛋白的方法

塗抹膠原蛋白？

保養品要能被皮膚吸收，首先必須能夠穿過角質層中細胞與細胞間的空隙才行。

一般保養品內有效成份的分子量必須小於 500 道爾吞（Dalton）穿透效果較佳，不過膠原蛋白的分子量為 15,000 ~ 300,000 之間，塗在臉上的膠原蛋白根本進不去。

（相對來說的如果有人說用擦的就可以補充膠原蛋白就是在騙人）

能真的促進的就只有含 A 酸（及其衍生物 A 醇、A 酯）、果酸、左旋維生素 C 這類的成份，因為這些類的保養品能刺激膠原蛋白新生、刺激纖維母細胞製造胞外基質與膠原蛋白、改善細紋，縮小毛孔。

有其他方法嗎？

注射

注射軟組織填充物（Soft Tissue Filler），俗稱的童顏針、少女針。

將純化過後的膠原蛋白打入真皮層，就能立刻減少皮膚的皺紋。不過缺點是打進去的膠原蛋白慢慢會被身體的酵素所分解，要保持美貌就需每隔數月到半年之後再打一次。

臨床上也發現有些人對於注射膠原蛋白（畢竟非自體產生）產生免疫排斥反應，因此現在醫美多使用人工合成高安定性的非動物性玻尿酸（Non-Animal Stabilized Hyaluronic Acid，NASHA）來替代膠原蛋白施打在愛美的人士上。

雷射

透過不同波長的雷射除了可以去角質外，雷射的熱能能加熱皮膚深層，破壞深層局部組織來刺激纖維母細胞生成膠原蛋白和玻尿酸。

服用

與醫美相比，用吃的效果就不能立刻顯現出來，再快也要一到兩個月以上。

要求快的我會建議他去做醫美，術後的保養就透過服用產品來輔助。

不過怕有侵入式的風險存在的人，我就會建議選擇服用膠原蛋白類的產品。

以前說吃膠原蛋白沒用是真的嗎？

傳統觀點認為，「所有蛋白質都需要在腸道中分解，才能被吸收到血液中並運輸到全身。」

我們吃進去的蛋白質（包含膠原蛋白）通過胃的酸性環境分解為較小片段，然後與腸道中分解酶（包含胰蛋白酶（Trypsin）、胰凝乳蛋白酶（Chymotrypsin）、彈性蛋白酶（Elastase）、羧肽酶）作用。

將膠原蛋白分解成更小的片段—寡肽（Oligo-peptide）（包含二肽（Di-peptide）和三肽（Tri-peptide））和游離氨基酸（Free Amino Acids），然後在消化系統中被吸收。

所以吃膠原蛋白沒有用是真的囉？

其實有一些特殊的以二肽或三肽形式存在的短胜肽，這些像是膠原蛋白裡面特有序列的短胜肽（如 脯氨酸-羥脯胺酸（Pro - Hyp） \ 甘胺酸-脯氨酸-羥脯胺酸（Gly - Pro - Hyp）），他們就好像持有 VIP 卡般能快速通關一樣，能從小腸上有其專屬的通道—寡肽轉運載體（ high-capacity , low-affinity Peptide Transporter，PEPT1 ）通過腸細胞進入血液中，在動物實驗中證實最後是到達皮膚去！

所以科學家發現這些短胜肽不只是當合成膠原蛋白的原料而已，還具有「訊息傳導」（Signal Transduction）作用（細胞內的傳令兵）。

刺激膠原蛋白增生與抑制分解膠原蛋白的酵素

動物實驗中將小鼠的皮膚作組織培養，並在培養液中加入膠原蛋白二肽（含 Pro-Hyp ），結果發現小鼠皮膚膠原蛋白含量增加。

另外研究指出膠原蛋白水解出來的寡肽可以通過激活轉化生長因子( TGF-β / Smad）信號通路，促進前膠原白合成（Procollagen Synthesis）。

同時還減弱基質金屬蛋白酶（Matrix metalloproteinase 1, MMP-1）的表現，而這個酵素是負責分解膠原蛋白網的關鍵蛋白。

促進玻尿酸的生成

日本學者利用人類皮膚纖維母細胞做實驗，在培養液中加入不同的膠原蛋白二肽、三肽分子，結果發現膠原蛋白二肽 Pro-Hyp 能大幅刺激玻尿酸合成酵素的表現，同時也測得玻尿酸的含量有顯著增加。

增加角質層保水度

動物實驗顯示給小鼠服用膠原蛋白二肽 Pro-Hyp 和 Hyp-Gly 後可以顯著提高角質層含水量，修復皮膚屏障功能。

後記