朝聖之路｜裝備篇（10月底-12月初）

走朝聖之路前，最令人費神的恐怕就是到底該帶什麼、穿什麼？該做什麼樣的準備。這個問題其實沒有標準答案，也沒有「該」要怎麼樣，因為季節、天氣、個人狀況通通都是不一樣且變動的。

希望透過經驗分享，能夠讓將啟程的同好們從中思考，怎麼準備更適合自己。

大概提一下，當時出發的背景和個人考量： 1.出發時間／路線：十月底、法國之路 估算自己慢慢走可能會花上38-40天，所以我也考量秋冬多雨和降雪的情形來準備衣物。但為了更瞭解氣候資訊，所以事前有爬文，接近出發日前剛好在國外版看網友分享近年氣候的統計分析，發現十月份比往年來的熱，預判會晚一點進入雪季。綜合自己的背負能力和氣候因素，我選擇的是洋蔥式穿法。 （Tips：做功課的時候，除了從社群、影音平台、網路文章汲取資料外，接近出發日我會利用Instagram從Hashtag&Story動態，觀察正在路上的人的穿著等）

2.平民版的輕量化 輕量化對我這個開過胸腔手術的人來說是蠻重要的，長期背負過重讓我的胸骨隱隱痠痛，基於友善對待自己，認清什麼是需要、什麼是想要，很重要。

以下裝備清單，每一類結尾會附上我的使用心得&認為可以改善或注意的地方：

1.Gore-tex不是萬靈丹：Gore-tex有它使用的極限，包括本身年限、使用保養的方式、水壓強度，都會影響其效果。這回沒有太多資金能買新裝備，遇上長時間飄雨時，裡面也會下小雨。（路上有人分享，說他一件迪卡儂雨衣闖天下沒這個問題，可參考。） 另一個常見問題，天氣冷、沒下雨但走著走著外套內層全都濕了？研判是運動時體內散發出熱濕氣，愈冷凝結所導致，由於發生多次很是困擾，便開始學習如何調整衣服，走熱後內層脫掉、休息時再穿上。（是我沒有穿衣的智慧...）

2.壓縮褲真的推薦，減少肌肉的震動後，腳真的比較不疲勞了！天天洗也易乾！ 輕量羽絨背心也很常派上用場，尤其結束一天要去街上覓食的時候，輕便卻又兼具保暖，運動和休閒都適合。

1.迪卡儂雨褲CP值高，沒有話說的讚，冷的時候直接當第二層褲子穿。 2.雨衣我帶的是某歐洲戶外品牌，洞開在肚子兩側，手能伸出來乍看方便，但雨水也一起從洞進來，千萬要帶那種像衣服一樣雙手套進去的。 3.雨衣套頭的地方通常不會有帽緣，但西班牙的風雨是打斜的，如果不想要分不清臉上是雨水還淚水，帶一個鴨舌帽在裡面會好些。

Salomon的鞋子真的很棒，很能應付當地野外的地形和氣候，走石子路腳一點也不通，腳底跟鞋墊的摩擦感很小，全程都沒長水泡！長距離徒步鞋子真的不要省

貪小便宜買的便宜包包，差強人意沒什麼好批評的。但如果可以我會帶少一點公升數，包包背部面板的大小超過登機包尺寸，讓我這趟旅行不得不買托運行李。

Hanchor胸前包很好用也很好看，換個掛繩就變成能夠輕便外出的小包，非常推薦（路上甚至有許多外國朋友詢問）但它有一個隱形的缺點，只要裡面放了手機或有點重量，隨著步伐前後晃動時它會一直拍打胃的位置，偏偏長距離徒步一天拍打下來就超過六個小時，到後期我被拍得很不舒服，甚至想吐，只好把任何有重量的東西都放進背包裡。

本身不是怕冷的人，在台灣16°C都是短袖趴趴走，但在我去的這個季節睡袋很管用！庇護所提供的毯子我頂多當墊子隔絕寒氣，多數人不會想親膚接觸。想起曾經在一個高山上的庇護所，晚上接近零度下雨，房間的暖氣卻很薄弱，全身打冷顫。只能說有一個自己能安心躺下的小窩真是太幸福了！

順道分享，一定很多人不認識黏土耳塞。他是一種具有可塑性的矽膠，通常像揉麵團那樣，揉成一個塔狀塞進耳道裡，比較沒有異物感。 本來也不認識，是很會打呼的同事送我的（他通常準備給出差睡同一間房的人，好有良心～）

防水收納袋、塑膠袋自己覺得很必要，許多公共浴室的設置沒有掛勾或有掛勾但沒有乾濕分離，想像一下如果沒有準備這些又不想要全部東西都葬送到洗澡水裡，那就要有裸體走出去的勇氣。

其實除了個人藥品外，我的所有藥幾乎都是在路上救人用，也算是另類的國民外交。在此特別推薦眼藥膏，通常大家都會忽略眼疾，這一趟我就用它幫忙了一位眼睛腫到看不見路的台灣朋友。眼藥膏小小條不到10克重，但不僅能解決眼疾，皮膚傷口也都能擦。

1.山楂糖是我這次選擇的國民外交紀念品，看中它很輕便、很台、跟西方食物的風味有很大的差異又能講故事、開話題，而且竟然多數人吃完都很喜歡？

2.也是看別的網友推薦了別針，帶了覺得很不錯用！像是有時候突然要換sim卡或把衣物晾曬在背包上等狀況，反正很輕用不到掛著就好。

以上就是我的裝備分享，希望大家還是以自身的考量為主，他人的經驗為輔。最後就算有一點失誤也沒關係，人生沒有必要嚇自己，朝聖之路上有的是人情味、各種用品店（錢拿來？）你會常常地體會到互助分享的精神，祝你有個美好的旅程！

因為太多人到最後都有腳底筋膜炎的問題，早上下床第一腳簡直是地獄！在路上認識的美國大叔Brian，交給我了一顆小時後幼稚園球池裡會出現的謎漾之球，用它按摩後我的腳大大緩解，隔天造甘吶飛，4.5顆星推薦。

除了按摩球外，他更傳授了一個保健腳踝的體操（路上很多西方人會做）

The "alphabet exercise"推薦給你