先讓身體感覺安全 穩住面對的能力(上)

人物：成年女性

減壓᧐᧐᧐᧐　創造內在資源᧐᧐᧐

使用時機點：全程 前置

長期重量毯使用的職業女性，昇級身體連結內在

用搜尋重量毯的安定記憶，穩住各種面對能力

重量毯經常被使用在諮商對談和協助睡眠，訪問中，有一位擁有兩年重量毯的使用者，在一天的行程中更廣泛的使用它。

因為留心這個使用者的狀態，有較多次的接觸，發現她在各方面皆有所長，是主管職領著一個團隊，外在形象所見是位相當精明幹練，身材高挑纖細，外貌姣好的女性樣版，是個很容易是被欣羨的對象。

但是卻在談話中常提起的困擾是怎麼吃都吃不胖，非常羨慕豐腴身材的女性，她說的很真心，同時也表示此話並不合適在自己的朋友圈提起，對於無法表達自己感到處處壓抑。

她使用時間加上睡眠時蓋著的重量毯的時間8小時，還有日常使用的4小時，她一整天下來平均超過12個小時，雖然我個人並不太希望一般大眾一整天都使用重量毯， 除非特別需要的對象，如焦慮的亞斯男孩，真的在這個身心階段無可取代，個人覺得任何東西都不應該過量，形成無盡的依賴或是變為控制 (例如成人硬性規定自閉症兒童要穿上一整天)都是不樂見的狀況，但在這個例子中，她是非常清醒且自主選擇的狀態，因此所謂多或少的定義是在她個人意願中調節。

同時擁有重量毯以及重量圍巾，日夜交錯使用，白天把重量圍巾帶到公司辦公室，特別是在使用電腦工作的時候，她形容重量圍巾披上來的第一刻她會嘆一口氣，處理完工作後把重量圍巾放下來的時候，也會吐一出口氣，這是什麼意思她不知道，但是她需要這種重量的感覺一直保持著，對她工作的穩定性大有影響，先讓身體感覺安全，有了穩住面對的能力。

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