先讓身體感覺安全 穩住面對的能力(上)

更新於 2023/08/28閱讀時間約 6 分鐘
人物:成年女性
減壓᧐᧐᧐᧐ 創造內在資源᧐᧐᧐
使用時機點:全程 前置
長期重量毯使用的職業女性,昇級身體連結內在
用搜尋重量毯的安定記憶,穩住各種面對能力
重量毯經常被使用在諮商對談和協助睡眠,訪問中,有一位擁有兩年重量毯的使用者,在一天的行程中更廣泛的使用它。
因為留心這個使用者的狀態,有較多次的接觸,發現她在各方面皆有所長,是主管職領著一個團隊,外在形象所見是位相當精明幹練,身材高挑纖細,外貌姣好的女性樣版,是個很容易是被欣羨的對象。
但是卻在談話中常提起的困擾是怎麼吃都吃不胖,非常羨慕豐腴身材的女性,她說的很真心,同時也表示此話並不合適在自己的朋友圈提起,對於無法表達自己感到處處壓抑
她使用時間加上睡眠時蓋著的重量毯的時間8小時,還有日常使用的4小時,她一整天下來平均超過12個小時,雖然我個人並不太希望一般大眾一整天都使用重量毯, 除非特別需要的對象,如焦慮的亞斯男孩,真的在這個身心階段無可取代,個人覺得任何東西都不應該過量,形成無盡的依賴或是變為控制 (例如成人硬性規定自閉症兒童要穿上一整天)都是不樂見的狀況,但在這個例子中,她是非常清醒且自主選擇的狀態,因此所謂多或少的定義是在她個人意願中調節。
同時擁有重量毯以及重量圍巾,日夜交錯使用,白天把重量圍巾帶到公司辦公室,特別是在使用電腦工作的時候,她形容重量圍巾披上來的第一刻她會嘆一口氣,處理完工作後把重量圍巾放下來的時候,也會吐一出口氣,這是什麼意思她不知道,但是她需要這種重量的感覺一直保持著,對她工作的穩定性大有影響,先讓身體感覺安全,有了穩住面對的能力。
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※助人工作者的分享,學校或單位邀約,連絡信箱cavyg.tw@yahoo.com.tw
■團體課程邀約表單:給無法擁抱的擁抱,重量毯療癒講座→https://pros.is/JHPAS
■重量毯訂購表單 🎁→http://user47947.psee.io/C696B
|重量毯使用記錄|
|講座活動|
|守望擱淺|
|被愛縫製工作坊-手作重量毯課程|
|2019~2039年月亮微光計劃|
|手作教學的日子|
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