什麼是催眠？
閱讀時間約 1 分鐘
催眠是一種形式，用以帶領人進入放鬆的狀態。能夠使案主在一個完全放鬆而又高度集中的狀態下，與自己的潛意識對話。而催眠治療師則是協助和帶領，帶領找出真正深因，協助解決根源。
催眠就好比駕駛一樣，催眠師是掌控方向盤的角色，負責帶領你在潛意識四處穿梭。
而你，卻是那位腳踏油門和煞車制，控制著催眠的前進和停止的主動權。
只要你反對，你可以隨時清醒。
催眠就好比駕駛一樣，催眠師是掌控方向盤的角色，負責帶領你在潛意識四處穿梭。
而你，卻是那位腳踏油門和煞車制，控制著催眠的前進和停止的主動權。
只要你反對，你可以隨時清醒。
談到催眠，就必然提到潛意識。
何謂潛意識呢？
人有意識和潛意識。意識簡單而言，就是清醒狀態，日常生活和溝通的就是在用意識進行。而潛意識則負責你的情緒、記憶、時間管理等虛無縹緲的事，一個存活在你身體內，最內在的你。
潛意識是一個保護機制，會儲存人的全部記憶，經歷，智慧跟感受。催眠狀態的案主處於一個絕對安全的狀態，隨時可以終止，潛意識也會停止一切違反意願的指令，也會忽略所有違反科學生物原理的指令。
簡單來說，催眠只是一個形式上的稱呼，表示著人與內心溝通的過程。
何謂潛意識呢？
人有意識和潛意識。意識簡單而言，就是清醒狀態，日常生活和溝通的就是在用意識進行。而潛意識則負責你的情緒、記憶、時間管理等虛無縹緲的事，一個存活在你身體內，最內在的你。
潛意識是一個保護機制，會儲存人的全部記憶，經歷，智慧跟感受。催眠狀態的案主處於一個絕對安全的狀態，隨時可以終止，潛意識也會停止一切違反意願的指令，也會忽略所有違反科學生物原理的指令。
簡單來說，催眠只是一個形式上的稱呼，表示著人與內心溝通的過程。
催眠治療的過程。
1️⃣諮詢：了解個案的情況、情緒、想法，想達成目標的意圖，訂立催眠初步的方向、目標，達成目標後想做到的事。
2️⃣導引：慢慢調節呼吸，用導入法幫助案主放鬆，由意識狀態進入催眠狀態，為與潛意識溝通做好準備。
3️⃣治療：感受潛意識的內在感受，給予提議。這個階段也可很好地和潛意識溝通達到案主想達成的目標。
4️⃣喚醒：疏理潛意識的訊息，整合提議給予潛意識去幫助案主去執行，寄予願景或給予能量補充。
2️⃣導引：慢慢調節呼吸，用導入法幫助案主放鬆，由意識狀態進入催眠狀態，為與潛意識溝通做好準備。
3️⃣治療：感受潛意識的內在感受，給予提議。這個階段也可很好地和潛意識溝通達到案主想達成的目標。
4️⃣喚醒：疏理潛意識的訊息，整合提議給予潛意識去幫助案主去執行，寄予願景或給予能量補充。
總括而言，催眠已有一百七十年歷史，有著成熟的方法和技巧。而且催眠治療有著一定的心理學背景，並不是坊間聞之色變的怪物；能夠控制你的，只有你自己。
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在現代這個講求效率的時代，"身心靈"一詞似乎成為了緩解壓力、尋找內心平靜的重要關鍵。然而，深入探討身心靈的本質後，你會發現，它與催眠的原理之間竟有著驚人的相似性！
什麼是催眠？
催眠並不是魔術，也不是電影裡常見的那種控制人心的技術。
它實際上是一種進入潛意識的過程，讓我們得以跳過批判性思考
催眠是什麼，相信很多人對催眠都感到神秘又陌生，第一個想到的都是舞台上，催眠師讓你睡著，並趁著無意識的時候操控你的行為。
但其實真正的催眠，我想用另一個詞來形容，那就是：與你的潛意識相遇。
你常與自己對話嗎？你想過自己的潛意識長什麼樣子嗎？
我想大多數人都在忙於生活、不斷的在工作上、生活
催眠，可以一窺潛意識的神秘面貌。
如果單看催眠兩字的詞義，很容易讓人誤以為催眠會讓人睡著，但其實不然，正確來說催眠後反而是放鬆且專注，這與睡眠的狀態有很大的不同。
催眠療癒是什麼？催眠療癒的定義是：催眠療癒師引導個案進入催眠狀態，也就是潛意識活躍的狀態，然後在潛意識、內在小孩、內在信念的層面產生療癒。催眠療癒的流程包含：(1) 催眠療癒前談話、(2) 催眠療癒、(3) 催眠療癒後談話。
催眠師可以分成：協助個案療癒、前世回溯、解決問題的催眠師，又稱「催眠療癒師」；也有舞臺表演的催眠師。什麼是催眠呢？催眠是一種和潛意識溝通的方法。在催眠的過程中，催眠師會引導個案和自己的潛意識、內在小孩溝通，個案能夠憑藉自己內在的智慧、力量和愛，自行找到內心的答案，以及解決問題的策略和方法。
上了正統的催眠課，才更加認為那些看法多是偏見，催眠有其科學根據。
催眠是一種向內探索的方法，有一定的催眠學理，是一種科學的技術。
不過所有的課程都是師傅引進門，練習和與個案經驗的累積才能精進。
期待更深入的學習，協助自己和他人，探索和發揮內在原力。
高銘的《催眠師手記
催眠是一種讓人與潛意識更親近的方式。利用α波狀態與自己的潛意識連結。不管是感性或是理性的人，在催眠過程中可以看到潛意識中被忽略或習慣的問題，幫我們與自己內在更親近的一種方式。瞭解內心的困惑、梳理情緒來源，並引導解決問題。然而，催眠之後是否能生活得更好，仍然取決於自己與內心的和解和實際改變的行動。
如何成為一位好的催眠師呢？持續地做催眠個案，累積催眠的經驗。好的催眠師應該具備什麼特質呢？耐心、同理心、好奇心，以及沒有任何批判的眼光。同時，催眠師沒有必要替個案想出解決問題的方法，因為在催眠的過程中，個案在理性與感性、意識與潛意識的辯證中，透過自我對話的方式，自己找到解決問題的方法。
本篇文章介紹了：催眠是什麼？催眠的分類包含：舞臺催眠、瞬間催眠、催眠療癒、自我催眠、清醒催眠。被催眠是什麼感覺？催眠與前世今生的關係？催眠的常見迷思與疑問、催眠的原理、催眠的歷史、與催眠有關的電影和書籍。催眠和冰山理論、潛意識的關係。
催眠的理論有很多種，還沒有一種明確的定義，不同的理論也不夠完全的來解釋催眠，但認識這些理論都可以幫助我們更理解催眠是什麼。
在現代這個講求效率的時代，"身心靈"一詞似乎成為了緩解壓力、尋找內心平靜的重要關鍵。然而，深入探討身心靈的本質後，你會發現，它與催眠的原理之間竟有著驚人的相似性！
什麼是催眠？
催眠並不是魔術，也不是電影裡常見的那種控制人心的技術。
它實際上是一種進入潛意識的過程，讓我們得以跳過批判性思考
催眠是什麼，相信很多人對催眠都感到神秘又陌生，第一個想到的都是舞台上，催眠師讓你睡著，並趁著無意識的時候操控你的行為。
但其實真正的催眠，我想用另一個詞來形容，那就是：與你的潛意識相遇。
你常與自己對話嗎？你想過自己的潛意識長什麼樣子嗎？
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催眠，可以一窺潛意識的神秘面貌。
如果單看催眠兩字的詞義，很容易讓人誤以為催眠會讓人睡著，但其實不然，正確來說催眠後反而是放鬆且專注，這與睡眠的狀態有很大的不同。
催眠療癒是什麼？催眠療癒的定義是：催眠療癒師引導個案進入催眠狀態，也就是潛意識活躍的狀態，然後在潛意識、內在小孩、內在信念的層面產生療癒。催眠療癒的流程包含：(1) 催眠療癒前談話、(2) 催眠療癒、(3) 催眠療癒後談話。
催眠師可以分成：協助個案療癒、前世回溯、解決問題的催眠師，又稱「催眠療癒師」；也有舞臺表演的催眠師。什麼是催眠呢？催眠是一種和潛意識溝通的方法。在催眠的過程中，催眠師會引導個案和自己的潛意識、內在小孩溝通，個案能夠憑藉自己內在的智慧、力量和愛，自行找到內心的答案，以及解決問題的策略和方法。
上了正統的催眠課，才更加認為那些看法多是偏見，催眠有其科學根據。
催眠是一種向內探索的方法，有一定的催眠學理，是一種科學的技術。
不過所有的課程都是師傅引進門，練習和與個案經驗的累積才能精進。
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高銘的《催眠師手記
催眠是一種讓人與潛意識更親近的方式。利用α波狀態與自己的潛意識連結。不管是感性或是理性的人，在催眠過程中可以看到潛意識中被忽略或習慣的問題，幫我們與自己內在更親近的一種方式。瞭解內心的困惑、梳理情緒來源，並引導解決問題。然而，催眠之後是否能生活得更好，仍然取決於自己與內心的和解和實際改變的行動。
如何成為一位好的催眠師呢？持續地做催眠個案，累積催眠的經驗。好的催眠師應該具備什麼特質呢？耐心、同理心、好奇心，以及沒有任何批判的眼光。同時，催眠師沒有必要替個案想出解決問題的方法，因為在催眠的過程中，個案在理性與感性、意識與潛意識的辯證中，透過自我對話的方式，自己找到解決問題的方法。
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催眠的理論有很多種，還沒有一種明確的定義，不同的理論也不夠完全的來解釋催眠，但認識這些理論都可以幫助我們更理解催眠是什麼。