曬恩愛不限於情侶，也要記得對媽媽表達愛意

說到「曬恩愛」，你首先會想到什麼呢？

在社群平台PO出和喜歡的人出遊的恩愛合照、在眾人面前大膽告白對某一位重要他人的感謝，用行動、語言表達一份溫暖的愛意。但你曾經與你生命中，那位總是默默幫你收拾、善後的媽媽，大方曬恩愛嗎？

或許你曾經花費時間與心力，認真尋找合適的約會對象，希望能夠一同共度周末時光，但別忘了，默默在你背後，那位含辛茹苦陪你一起長大的媽媽！

你想過，對於媽媽來說，什麼是適合她的休閒放鬆活動嗎？

為媽媽安排一堂靜心瑜珈課吧，在拉筋、伸展、呼吸之中，尋找平衡，日常積累的辛勞若沒有機會釋放，慢步調的瑜珈課也許是一個不錯的紓壓管道。又或是和媽媽一起體驗手作課程，坊間愈來愈多提供給民眾的體驗課程：甜點製作、插花、皮革縫製、捏陶、串珠......不僅能享受動手做的樂趣與成就感，也能和媽媽創造難能可貴的回憶。

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你的媽媽是熱愛戶外走跳的人嗎? 趁著花期上山賞花、踏青會是不錯的選擇！貼近自然，接受天然芬多精的洗禮，對於安定情緒、消除疲勞都會有不錯的效果。此外，瀑布與噴泉濺起的水花、光合作用產生的新鮮氧氣、陽光中的紫外線，均能讓我們獲得產生「負離子」[註1]。 這個被稱作「空氣維他命」的神氣物質，有益活化細胞、調節自律神經。讓大自然成為旅程中的嚮導，感受寧靜、自在氛圍，短暫脫離水泥叢林，向自然學習豐沛的給予和無私奉獻的精神。

一趟完美的旅程，少不了事前的用心規劃。在確定和媽媽曬恩愛的約會活動後，如何前往、時間安排、天氣狀況等等，都值得在放進規劃藍圖裡進行事前調查。尤其選擇戶外活動者，可以貼心地替媽媽準備一瓶防禦紫外線傷害的物理防曬劑。讓媽媽在享受野外郊遊樂趣之餘，也不怕肌膚曬黑、曬傷，能永保青春活力的肌膚與心靈！

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我們都受限於忙碌生活，與朋友、情人聚會，犧牲掉陪伴家人的時間。或許媽媽的關心總夾帶著嘮叨、碎念，但她沒有說出口的是，她想知道你的生活過得如何?工作上有沒有遇到難解的問題? 你的健康與交際－－因為母親的角色，是一輩子難以卸下的責任。這份存在彼此之間綿延的愛，期許我們都能主動敞開心房，告訴媽媽、讓她安心。

難得與媽媽相處的過程裡，請多多傾聽她，耐心地告訴她，自己正努力朝往的目標在哪裡。讓她能放心，在她所看不見的視角，長大成人的兒女們，是多麼閃閃發光的在所專精的領域裡大放異彩。如此「曬恩愛」才不會只停留於母親節這一天，這份情感將如同鐵軌一般，漫漫長長的鋪成一段值得珍藏的光陰，直達更長遠的未來。

參考資料：

1.　台灣山林悠遊網第62期電子報芬多精特輯

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