武道天罡鶴。抖之練法。修練法分明 天罡震鶴 （一）搖鶴一平行步 （二）抖鶴一平行步 （三）水鶴一三角步 （四）振鶴一子午步 （五）震鶴一子午步 由淺而深，比較不會內傷 此五臟六腑是懸空狀態 靠筋肉相連穩定 使得五臟六腑不會相撞受傷 貪練或練錯傷臟腑需服藥。循序漸進。
