王宗岳 以心行氣,務令沈著,乃能收斂入骨;以氣運身,務令順遂,乃能便利從心。 精神能提得起,則無遲重之餘,所謂頂頭懸也;意氣須換得靈,乃有圓活之趣,所謂轉變虛實也。 發勁須沈著鬆淨,專主一方;立身須中正安舒,支撐八面。 行氣如九曲珠,無往不利,運勁如百煉鋼,無堅不摧。 形如搏兔之鶻,神如捕鼠之貓,靜如山岳,動如江河, 蓄勁如張弓,發勁如放箭,曲中求直,蓄而後發, 力由脊發,步隨身換,收即是放,斷而復連,往復須有摺疊,進退須有轉換, 極柔軟,然後極堅剛,能呼吸,然後能靈活,氣以直養而無害,勁以曲蓄而有餘,心為令,氣為旗,腰為纛,先求開展,後求緊湊,乃可臻於縝密矣。 又曰:彼不動,己不動,彼微動,己先動,勁似鬆非鬆,將展未展,勁斷意不斷。 又曰:先在心,後在身,腹鬆氣沈入骨,神舒體靜,刻刻在心。 切記:一動無有不動,一靜無有不靜,牽動往來氣貼背,而斂入脊骨,內固精神,外示安逸,邁步如貓行,運勁如抽絲,全身意在精神,不在氣,在氣則滯,有氣者無力,無氣者純剛。 氣若車輪,腰如車軸。