每天5分鐘的生活療癒511

靜心5分鐘，1張紙、1枝筆

前些天的長假日是清明時節，也隨著習俗舉家回老家拜拜，小朋友們玩成一團，遠遠看著他們的當下，忽然覺得很平靜，還伴隨著時而稀哩嘩啦、時而滴滴答答的雨聲，心裡想著原來大自然給的聲音這麼好聽，景色也這麼好看…，順勢蹲下來，拍下雨水落下的樣子…居然有一種熟悉的畫面…

那下雨的頻率，是這麼的獨一無二 但整體而言又是規律的往下 雨滴的大小，又強調了他的力道

原來這就是『Mytangle』

Mytangle，與自己的心靈禪繞/纏繞

在這雨天喚醒了我的熟識感， 獨一無二的下雨頻率，就像畫襌繞時的獨特， 規律落下的規矩，就像畫襌繞時的重複再重複， 雨滴的大小，就像畫襌繞時線條粗細的點綴， 原本就沉浸在畫圖滿足感，加入大自然元素後，又格外的新鮮清晰了呢！

1張隨手可得的紙

隨手可得的工具組，平時總是被拿來當memo或是其他作用，是生活療癒511裡的好幫手，記載著從無到有的線條軌跡，也從規律的線條走向探索那最後的樣貌會是多讓人驚豔的作品呢

1隻筆感受各種筆觸

不同的紙材與筆材都將組合出不同的觸感，圓滑的、柔順的、粗澀的，在隨手可得的素材中感受不可預期的筆觸，不設限的接納各種挑戰。

5分鐘的靜心享宴

每天獨處至少5分鐘，可以畫畫、可以寫日記、可以靜坐、可以冥想，哪一種都好，對生活喊「停」，5分鐘不是世界大變，但心會變，變的沉穩。

【Ｍytangle 70】

Mytangle=想享藍圖＋禪繞定時陪伴

隨著一個個簡單的圖樣學習，輕鬆舒服的累積經驗值， 提高專注力，帶走輕而易舉的自我靜心技能。 生活處處有禪繞，生活處處有療癒！ 創造出屬於自己的步調和作品，一起當自己的療癒小畫家！

【生活療癒511】

心靈存褶．身心靈的存款練習

當擁有心靈收入的能力時，就不需為了心靈支出而擔憂

當擁有面對情緒的能力時，就不再害怕陷入低谷

每天的心靈收入練習

• 5分鐘靜心

• 1份感恩日記

• 1套自我療癒的方法

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