樓梯
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再過不到一個月，公司就要進行員工體檢，別單位的同事為了要讓體檢報告能好看一點，少一點紅字，所以最近開始利用每天休息時間爬樓梯，從1樓爬到14樓。
今天因為要去核章，隨口問了同事一句你怎麼沒去爬樓梯，同事說下午去，到時候再揪你，我趕緊呼嚨說我下午要出差，不在辦公室喔。
怎知，同事不死心，下午到我的辦公室查勤，看我有沒有外出，於是我就被拎著去爬樓梯了。
一路上我討價還價的說我爬一半就好，要爬到14樓太困難了，同事們不斷的鼓勵我，慢慢走沒關係，很快就會到了。就在我不斷的哀嚎聲中，終於到14樓了，踏上最後一個階梯，真的是一陣腿軟，但是也佩服自己真的很有毅力，一口氣爬完14樓。同事說明天早上要再來參加爬樓梯的運動，我說我明天早上要出公差，同事說我知道，我會去找你。
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我在早晨通勤的末尾，出了地底的捷運還得坐一個通往地面的手扶梯，拉升高度足有幾層樓高。尖峰時段為了梯上如沙丁魚般上班族的安全，速度調降不少，因此要坐完這一趟手扶梯得花上幾分鐘的時間。
早晨的手扶梯上，大多數人只是踩穩了踏階就陷入了靜止，一是為了安全，一是來自於上班族間會傳染的特有的疲倦。
兩天前，我才來到了這個地方。朋友告訴我，天氣晴朗時，應該多爬山來鍛鍊身體。於是，我和朋友穿上運動鞋，戴上帽子，慢慢從三角下捷運站出發。這一路上有很多階梯需要爬，從前十級、二十級開始，還覺得輕鬆愉快，但當我們爬到五十級的時候，開始感覺有些疲憊，呼吸也開始急促，漸漸地感受到身體的負擔。爬升的難度逐漸增大
除非是自己創業，只要你是打工一族，你就會是一名‘’職涯階梯‘’（Career Ladders)的‘’爬梯人‘’。當然，會有不少人位居高位，有幸坐在同一職涯階梯的頂層，同時成了這階梯的‘’管理人‘’或是‘’扶梯人‘’，並跟所有爬梯人有著千絲萬縷的利害關係。
進入職場工作，就踩上了一把職涯階梯，然後開
關於復健，就是越去做就會越順，所以我從不停止自己去做，即便想偷懶心裡會抗拒，我都還是硬著頭皮去做。
所以我決定再次爬樓梯上去，因爲總是要上樓的，現在不做以後還是得做，感覺自己像新生兒一樣都要學都要做，循序漸進的做，先學會爬才能學走，別想ㄧ步登天。爬樓梯有
上班爬樓梯16樓的享受確實是獨特且令人滿足的。從爬樓梯的心法到成功登高101的經驗，這篇文章分享了爬樓梯的樂趣和方法。
在2023年3、4月，我們父子騎鐵馬60天、行程總長達4000公里，從西班牙六條朝聖之路歸來。為了維持腳力，我決定選擇上班順便爬樓梯的方式。
經過連續6個月的樓梯攀爬，我發現「爬樓梯上班趣」已成為我每天的開始。獨自在樓梯間，聆聽喜愛的Podcast，一步一步慢慢前進，到達16樓時，感受成就感和
尋常上班日的下班時間，我跟同事Ｈ.L. 一起走向電梯，發現V.S. 長官也正要下班，我們相互點了頭致意彼此，並一同走入電梯等待下樓。
V長官與我算是平行單位，不過因為會一起受邀回去我的母校演講，所以也讓我們產生交集可以說得上話。去年演講當天他放我鴿子；
其實，來爬十八尖山真的有一段時間了，大學時期跟社團社員一起爬鳶嘴山，其實我不是專業的登山人員，行前有特別跟我交待要準備工作手套，需要攀岩使用，那天下山回家，腳有輕微的擦傷，有一段時間對爬山有一點恐懼。來新竹工作以後，知道十八尖山是新竹市的後花園，新竹高中、交通大學博愛校區、新竹高商以及培英、建華國中
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