髖關節手術日誌22 再次上樓

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關於復健，就是越去做就會越順，所以我從不停止自己去做，即便想偷懶心裡會抗拒，我都還是硬著頭皮去做。

所以我決定再次爬樓梯上去，因爲總是要上樓的，現在不做以後還是得做，感覺自己像新生兒一樣都要學都要做，循序漸進的做，先學會爬才能學走，別想ㄧ步登天。爬樓梯有個口訣「好腳上天堂，壞腳下地獄」。意指上樓梯時好腳先走上去，下樓時則是壞腳先下。

第一次上樓棄輔具用屁股坐上樓，這回試著把助行器收合起來當拐杖用，覺得使力上很難，支撐力更難也不穩，不確定是否是手沒力氣？不確定ㄧ手扶樓梯一手扶助行器是否是最佳使力方式？幹脆試試兩手都在助行器上，也不太行～好像整個身體都得壓在上面出力似的，才爬上階梯一半力氣耗掉許多，有點後悔了。

好不容易撐上二樓，忽然靈機一閃助行器有四支腳乾脆把前兩支縮短符合階梯的高度試試，可以！是可以的！比剛剛的方式好多了！開始利用這方式緩步上樓，一樣很辛苦，但我相信這是目前為止最佳方式了。

使用這個方法比較麻煩的一點就是得一直換腳的長度，上樓得換四次，下樓也換四次，上樓得縮前腳，下樓得縮後腳，平面時又換回等長的腳，真的很麻煩而且容易換錯，得多多練習。