【精油洞悉卡 / 情緒芳療故事2】拒絕罪惡感，別害怕愛自己！愛自己並不自私，清楚自己的底線，給予溫柔而堅定的守護。

#星羽文章內容為原創，如需引用請告知，並標明出處

情緒芳療故事系列緣起

星羽是一位植物精靈療癒諮詢師/情緒芳療諮詢師，這個看起來很玄妙的工作內容，想了解可以參考以下的文章😊

能洞察人心的精油洞悉卡是什麼？什麼又是植物精靈療癒諮詢師呢？

情緒芳療故事其實是星羽遭遇的真實故事，有些是我自己的故事，也有些是諮商個案的故事，還有一些是身邊親戚朋友，甚至萍水相逢看到路人的故事。

因為在療癒人們的的過程中，星羽發現，很多人有類似的遭遇和反應。

所以我決定寫成一個專欄，跟大家分享一個又一個城市中男子和女子的故事，或許他們都曾經出現在你的附近，或許你正經歷跟他們一樣的難受感，別怕，你並不孤獨，我們都在

人生就像一盒巧克力，你永遠不知道將嚐到哪種口味。--阿甘正傳

延伸閱讀：【精油洞悉卡 / 情緒芳療故事1】當壓抑變成習慣，從不敢表達到找不到自己，妳也是「還好女孩」嗎？

生活中會有許多形形色色的人事物出現，第二篇情緒芳療故事中的主角，和第一篇的落差感很大。

有點中性的短髮女孩，語速不快，說出來的話偏直接卻不太好意思表達，看的出來對事情很有自己的堅持，也清楚自己要的是什麼。

就稱這集的女主角為小短髮吧！

小短髮說話的陳述方式緩慢而穩定，給人一種成熟可靠的感覺，很有禮貌，偶爾會有一閃而逝的羞澀跟不好意思。

比較容易讓人感受到距離感，一開始跟星羽對話時也放不太開，但聊著聊著不知道怎麼就OPEN了，聊到一個欲罷不能，笑到不行。

看的出來，內心是有熱情的一面(悶騷)的！😜

小短髮說，現在的工作已經做了8.9年，工作很穩定，薪水不算高但尚可餬口，曾經歷過很愛計較的同事，但對方已經離職，現在跟同事間的相處也很和諧，大家會互相幫忙，每天還會一起吃飯，跟公司其他部門相處也都很不錯。

星羽問：「那你今天想聊什麼呢？」

她輕嘆了一口氣，說：「哀~所有的狀況都還不錯，除了老闆……😢」

小短髮的老闆是在業界頗有威望的人士，和公司高層的關係也不差，但對下屬卻不太友善，不只講話常常夾槍帶棒，傷人當有趣。

工作隨意調換，讓人覺得不受尊重，還會期待他們都要自主加班，以表示自己是認真工作的員工。

這次，其實是因為其他交好的同事要離職，但感覺老闆不想放人，卻一直用刁難的方式，讓她這個旁觀者都越看越心寒😞。

「說起來，雖然大家都說老闆就是這樣，但個中滋味實在如人飲水，冷暖自知阿！」小短髮無奈的搖搖頭

而本身能力很好的她，其實早已對自己的未來有所規劃和打算，預計和朋友合開一間小公司，時限壓在明年底左右，且已經著手準備中。

因此，小短髮這次的問題是：

「若規劃明年底要自行創業，但對現在的工作心很寒，那現在這個工作是否要繼續做下去呢？還是我適合轉換個相關的工作，短期歷練，以為創業做更好的準備呢?」

植物精靈給出來的指示是：過去-玫瑰、現在-乳香、未來/建議-胡椒薄荷。

這次的問題比較特殊，星羽的解法也就略有不同，不過看到玫瑰的第一眼星羽就笑了，好貴的一支精油壓！😂

首先，玫瑰精靈的出現通常與感情相關，於是乎，即使小短髮問的是工作，星羽的第一個問題仍是：「你有交往或曖昧的對象嗎?這次的創業是和另一半有關嗎？」

這個和這次諮題風馬牛不相干的問題，收穫了小短髮驚訝和略帶錯愕的表情，但植物精靈引導我們看到的是內在和深處，有時候導致問題的原因，並非表面看起來這麼簡單，而藏在更深層的潛意識裡。

神奇的是，在錯愕的眼神之後，小短髮突然「開了」，變得比較坦然並侃侃而談，也和星羽一起更深入的探討了內在的第一個議題。

(因應當事人不想公開討論內容，以下討論僅能透漏創業的確和另一半有關，其他內容消音~~逼逼逼)

玫瑰精靈想表達的意念是愛，除了付出和得到愛之外，更重要的還是回歸我們習慣的中心思想，「自己」。

你有沒有愛自己? 你有沒有接受過去的自己，放下那些無法釋懷的結?

如果連你都沒有好好愛自己，又怎麼能期望，別人無私的愛著這樣的你呢？

小短髮說，自己出身在一個比較傳統的家庭。

從小，家人常告訴她，「你不夠好」，批評很多，評斷很多，肯定和讚美卻很少。

她也已經習慣了，覺得自己不夠好，從小到大都是，也一直覺得自己不值得被愛，沒有人會真的喜歡她。

所以當面對權威如長輩的老闆，他總是害怕被討厭，害怕自己表現得不好，害怕自己是沒有用的人，而不敢拒絕老闆，全盤接收所有的不合理要求，卻在心裡覺得很憤怒和不滿。

只有現在的另一半，讓她覺得自己一直被陪伴著，被接受著，被愛著。

ㄍㄧㄥ了半天，終於說出口的這段談話後，小短髮的眼中突然閃出兩滴斗大的淚珠，映照那個一直淡然的眼神和語調，讓我突然有種「女兒有淚不輕彈，只是未到傷心處」的感覺。

星羽一邊嚇到，心裡想著「夭壽喔~怎麼這麼突然！」，一邊假裝鎮定的遞上衛生紙，聲調平和的對她說：

愛自己不是口號，不是我今天跟你說回家就能做得到，需要你持續不斷地跟內在那個小朋友對話，問問她喜歡這樣嗎?那樣好不好?開心嗎?

玫瑰精靈的出現，正是強調愛自己的重要性，你必須先把自己放在最重要的位置，才能真正開始練習探詢自己的喜好。

一旦你學會了先尊重自己的感受，才有辦法坦然的給別人愛，或不心虛的接受別人的愛。

你，有多久沒有先問問自己，我現在的感覺如何了呢?

當我們一直背負著過去的挫折，緊抓著將那種傷害和揪心感，把她變成自己的原罪「我不值得被愛」的暗示，明明想好好被愛，明明想好好愛人，卻總是不自覺走到那個「不值得被愛」的岔路。

於是，我們其實不想做這件事，但不做又怕被其他人討厭和批評；或覺得自己不可不為，不做就會感覺自己好像太自私了；或著不敢拒絕。

如果不照做，罪惡感和內疚感如藤蔓一般在心裡蔓延，叫囂著「你就是一個自私鬼」，一如小時候長輩的批評一般。

於是，只好選擇習慣性的「屈服」，不只做的心不甘情不願，又因不甘願，或許仍達不到長輩的期望，還是會被念一頓。

做與不做，好像都不對。

自己怎麼做，好像都是錯。

自己好像，就是個注定失敗的人。

能為你負責的，只有自己

你是否也跟小短髮一樣，有這種困難呢?

星羽告訴他的是，不是我們的錯我們不背，不是心甘情願的事我們不做。

我們接受或許永遠無法滿足長輩的期望和要求，那就轉頭邊翻白眼邊問自己一句：「然後咧?」

在星羽戲劇化的大翻一個白眼之後，小短髮噗疵的破涕為笑，讓沉重的氣氛頓時輕鬆很多。

反正最醜的樣子都被星羽看到了，她也開始越來越放鬆的說話，卻意外地讓星羽發現，她的心中其實有一個很俏皮超可愛的內在小孩，笑起來會讓人感染快樂的那種！

或許，只是以前，她要求自己要表現好，擔心這個愛玩的小孩出來會被討厭，所以把她壓住了，只讓那個沉穩可靠的自己，出來面對外面的環境。

「可以拜託妳好好愛內在的那個頑皮小女孩嗎? 她是我目前見過數一數二可愛的！」星羽裝可愛的請求她，換得一個靦腆的笑容。

對了，不要問星羽怎麼看到可愛小女孩的，天機不可洩露😉

妳的人生，是自己選擇的。妳可以選擇委屈自己迎合無法滿足的人，也可以選擇愛自己還有那些愛妳的人。

玫瑰的結果也呼應了第二張植物精靈「乳香」的出現，當妳任由罪惡感的藤蔓攀爬而屈服，一再委屈自己任人予取予求，只會退到退無可退。

先想清楚自己想要的是什麼，用玫瑰的溫柔和乳香的堅定，保護住自己的底線不被侵犯。

結果非但不一定會像妳想像的那樣被討厭或被說壞話，還一定會讓你自己覺得舒服很多，爽快很多。

第二和第三張牌卡的乳香和胡椒薄荷，星羽解讀為分別代表兩條過渡時期的道路。

妳要選擇在現在這個薪水穩定，同事也很不錯的舒適圈中，練習轉換角度和自己對話?

還是要去找一個短期工作，從頭歷練吹吹冷風?

沒有對錯，選擇而已。

星羽的芳香處方時間

小短髮後續請星羽幫忙訂做的專屬的療癒小物，可能因為折服於星羽竟然能讓她流淚的諮商功力吧。(迷之聲，我也快嚇死了好嗎😂😂😂)

雖然玫瑰精油很貴貴，就像星羽的情緒芳療諮詢師老師Aling所說，玫瑰雖貴，你最珍貴。

她的芳香處方是玫瑰、乳香、胡椒薄荷、檸檬。

用滾珠瓶方式使用，可以隨身攜帶，隨時穩定自己的情緒，並且提醒，並幫忙自己打造防護結界。

而沒過幾天，老闆突然要小短髮去接一個完全沒有接觸過的職位，沒有想了解他能力或尊重意願的意思，只是利用長官的權威和苛薄的話術，希望她能妥協並接受安排。

她在面談前非常緊張和忐忑，但這次的她有了植物精靈的陪伴與加持。

在與老闆面談後，很開心的跟星羽分享：「之前我都會很害怕不敢說出口，但這次我感覺到乳香精靈的支持，完全沒有害怕的感覺，很平和而完整的分析並表達出了所有我想說的話，最後，我也很溫柔的把決定權還給老闆。」

雖然最後為了堅守住自己的底線，她還是決定要離職，卻告訴星羽：

「我現在開始會思考自己，感謝有精油讓我溫柔而勇敢，我也覺得自己慢慢在找回我本來的個性，而不是一直退縮自己。」

老實說，星羽聽到的時候眼眶有點泛淚，想到那個超級可愛的內在小孩，真的覺得很開心，我知道妳很棒！慢慢往前走，妳值得幸福的！

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歡迎來星羽的幸福小宇宙，一起玩精油，聊生活，探尋專屬於妳的快樂唷😘

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我們的心中，會不知不覺累積情緒和壓力，透過潛意識香氣分析，讓星羽陪伴你找出內心最深處的情緒和問題，再透過植物精靈的支持和陪伴，慢慢平衡，回到最自在開心的自己😊

回饋社會期間活動開跑，目前諮詢費用每小時僅200元！（若經濟許可並覺得有幫助，可額外捐款慈善單位100元，一起幫助需要的人積福❤️）

還可另訂做專屬於妳，植物精靈及天使加持的芳香療癒小物！🧚🏻‍♀

沒事多聊聊，多聊聊沒事。