《一筆入魂》：以「字療」解「讀癮」的自我療癒之道

－20230909《一筆入魂》線上讀書會＋讀書心得

面對易逝的韶光及生命的無意義感，你都是怎麼面對的？

跟著 宋怡慧 老師新作《一筆入魂》引導迷茫的你我，透過「閱讀」與「書寫」，讓眼前的困頓或豐美皆不再僅是浮光掠影，為自己留下生命的軌跡。

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週末幸運參與由 郭玉如 老師主持的線上讀書會，通常參加完線上講座，心得不會隔這麼久（金魚腦如我，拖太久就寫不了了…），但對本書真的太有感、怡慧老師的分享太動人，不由得想好好把書也讀完，再好好寫下紀錄。

細心的玉如老師整理了許多讀者問題，怡慧老師則認真地以相應簡報一一回答，每題都分享近半小時，原定一小時的講座時間完全不夠用！加碼再加碼，有這麼慷慨的作者實在太幸福了～

分享印象最深的幾點：　

★ 寫作，是作者與自我的拉扯

這場講座最令我（及在場每個人）感動的是，怡慧老師以錢也買不到的真心與我們交會。赤誠分享在本書創作歷程中，唯有她獨自陷溺的深沉困境與自我質疑…幸有伯樂般的平靜主編，以無比耐心與真誠鼓勵，引導著她透過鍾愛的文字，突破自我、撥雲見日，才有這麼棒的作品呈現在我們眼前。

★ 別把「國文老師」一職當成包袱

這題很有意思，從未想過這問題呢！終日與語文為伍的教師，亦有寫不夠好的擔心，非常喜歡怡慧老師的回答：教學的意義，在於把學習的興趣帶給學生。把「作家」與「教師」的身分切開，精進自己的寫作專業，再帶領孩子進入寫作殿堂，可收教學相長的果效。

★ 蒐集素材的８個好方法

〈靈感收集術〉正是書中精彩看點之一，分別是：「旅行、美食、走路、傾聽、看劇、冥想、瀏覽社交平台、閱讀」。

怡慧老師特別據此分享－

人生最好的風景都來自「迷路」；帶著「書寫意識」追劇、聽歌，充分吸收；必看臉書包括：張西、張曼娟老師等，不僅文字精準具質感，亦惕勵人心，作為書寫者，應不斷向心目中的強者學習。

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以上是線上分享會讓我超有感的小筆記，怡慧老師不藏私的「這麼做，你也會進步！」

以下是讀書心得～

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回到這本著作《一筆入魂》，才剛出版就一刷再刷，太佩服了！私以為，除了內容實用、人人適用，行文間令人嘆服的文采之美，堆疊出的絢麗風景，更是令人忍不住想收藏的理由。

書中分作３個篇章：

🌿人生處處是素材

先確立自己的身分認同、找到寫作意義，再從喜歡的事物下筆，運用靈感收集術積累寫作「資料庫」，你的書寫之路就能越寫越寬闊！

🌿如頂尖作家般思考

善用閱讀筆記，廣讀、深讀經典，從模仿中也能闖出一條屬於自己的路，最終回歸自己的本質，磨出故事力，讓讀者不願錯過你的作品。

🌿突破生命的瓶頸

書寫，向來帶有自我療癒之效，先療癒了自己，也有機會溫暖他人。

而如何在ＡＩ時代成為不被淘汰的寫作者，亦是新時代的重要課題，不要害怕，以逆思維持續「歸零」、「重塑」，我們擁有的，是遠超ＡＩ的創造力！

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書中對我最大的提醒，是關於「素材整理」；向來是資料管理的苦手，記錄心得佳句常這筆記本一點、那本一點，以致想運用或想確認時遍尋不著，只能回頭搜尋曾經寫過的文章；但寫作職人可不會這樣隨興，按類別將素材歸檔，就能免於那樣的窘境。

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咦？結果書的要點分享這麼少？

因為比起紀錄重點，這本書更有價值的地方，在於讓我們讀者不斷將目光拉回自己身上…很需要你親自一讀。

不是鏗鏘逼人的靈魂拷問，只是輕柔地分享，她自己如此這般，那你呢？

彷彿帶著鼓勵的低語：

• 寫作對你的意義是什麼？
• 有記下那些深刻的自我對話嗎？
• 你，成為自己想成為的大人了嗎？

從這裡為思考起點，再慢慢，舒展亟欲徜徉的筆尖。

出發吧！

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這篇心得一直寫不快，原想趕在上線前讀完卻遲遲無法，一再墜入書寫最初、青春正好時的矛盾心情。

無論當年如何缺乏自信地背離文學，藕斷絲連的字句終究靜靜將我纏駐在臉書上，沒有人看也非寫不可的小小堅持，總算從荒煙漫草、慢慢有了人跡；謝天謝地，我仍在寫，也因你們的厚愛而多了點自信。

一篇又一篇的文，正是專屬於我的「字療」，幸運一點的話，能打中你的心，讓你有所收穫；若沒有，至少也解了我自個兒的「讀癮」，好好收尾、給自己個交代，再開啟新的篇章。

未來，我仍將繼續困在不想被關注又愛寫的矛盾，但亦會將每一點滴溫暖鼓勵牢牢收在心裡，繼續以書寫分享好書，對世界發散微小善意，希望對賞文的你有點幫助🥰

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感謝用真心與我們在空中交會的怡慧老師，有您動人的文字，及恆長的推廣熱誠，讓我相信閱讀之光，終會照進枯竭的心靈。

感謝 嗨，我是阿綸｜心理師陪你把生活變好玩 創立 #創意閒聊群 的起心動念，凝結出足以支持 聽見幸福的聲音玉如老師的力量，打造出一場又一場超棒分享會，也才有這次令人難以忘懷、作家敞開心扉與我們分享生命的線上聚會。

有幸得以參與其中，超級感恩💗

祝願群友們繼續在筆耕的路上，相互點燈，結伴前行～　

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如果你還在遲疑該為自己寫點什麼，不妨帶上《一筆入魂》照亮你的案頭，將生活的抑鬱、感動、歡笑與瘋狂書寫出來，放膽留下「不虛此生」的精彩證明。

＊曾讀過的怡慧老師其他著作：

💟【千里之行…現在，就出發吧！】

－讀《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》

💟【不知怎麼打怪？就用強大的書單當你後盾！】

－讀《用書打怪：閱讀是不敗的人生打怪力》

（著作等身的老師作品好多，還要追很久！）

＃好書推薦