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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
他們不太表達自己的意見。可能是不知道該怎麼說，也可能擔心說錯話讓別人傷心，更害怕說錯、做錯的自己會不被喜歡…於是，他們任由別人加諸更多工作及責任在他們身上，又或者是任由別人一步步用言語或身體侵犯他們的界線，即便不喜歡、不開心，他們依然會為這些不舒服的感受，找許多理由將它合理化。
「你難道不知道別人怎麼說我的嗎？要跟我這種人在一起，你是笨蛋嗎！？」
『（沉默一會）氣出夠了嗎？不要再說"像我這種人"，不要再看輕自己了。偶爾也要誇獎一下自己』
「我對自己沒有自信，我甚至無法做到像其他人那樣的努力」
『但我相信你，你不相信自己的地方，我來替你相信』
『雖然別人都說她
最近很有感覺的一段話～
第一次理解可以理解為
「他人對自己的評價引起的情緒」
第二次理解可以理解為
「他人無意但自己突然被激起的情緒」
第三次理解可以理解為
「他人的衝突，但自己自行站隊引起的情緒」
第四次理解可以理解為
「他人的言行，但自己感到不妥加以批判」
哈哈哈~跟前公司說再見這話題不知我還要寫多少，不過應該是心裡仍有甚麼過不去才必須不斷不斷的書寫，想想也是必然的~~
這陣子在練習一想到前主管就直接畫個叉，意思是要自己不要再往下想，那些妄想的不會發生的事情、自己總是不斷加油添醋的以我是被害者的身分出現在各種場景，可是那些的那些都不會發生也不會有人被
#誠實書寫練習
#Day139
我常過度在意家人與朋友，太在意別人的看法或評價，常會有複雜的情緒出現。
回頭看看這樣的自己，其實是太缺乏安全感。
如今意識到要把自己的安全感放在最前面。
寫於20240518(週六)
有朋友貼了一篇文章出來，說到她身邊有些人無論碰到再大的困難，還是凡事堅持自己來，非常堅強又獨立。我在留言中回應了：「以前, 我最早上的團體成長班, 老師說過幾次: "讓人家幫忙 也是一種能力", 真的, 從此以後, 我才發現, 有人永遠只幫別人, 不讓人家幫忙, 我對她的感覺是: 我很生氣。」
當心中有憤怒攢積的時候，通常不是事件本身引起；而是人與人之間的相處失去了信任與平衡。當雙方各持己見，而其一方用了拉攏第三方來贊同自己看法，再將第三方說法來決定事情的走向，這類人是否心機太深？ 有必要活得如此虛假？當自己不斷地往這個方向思考就會阻斷自己的成長。而是接受對方的模樣，因為不過就是如此了，還
在職場中，我們經常看到一種很好笑的現象，無論是在會議中討論或是做決策過程，總是有同事會針對別人的問題表達許多意見，但被問到自己的議題時，卻啞口無言。也就是說，對於事不關己的議題，大家意見特別多，對於自己應該思考並執行的項目，大家的腦袋頓時就放空了。
其他同事這麼熱心提供意見不是很好嗎 ?尤其是當自
或許只是一個很一般的工作交代，但是就會落入一種深深的懷疑與自我認知問題，真的覺得自己好像很糟糕，但其實我都已經在做了，比你們說之前我就開始在做了，因為這些東西真的很亂。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
他們不太表達自己的意見。可能是不知道該怎麼說，也可能擔心說錯話讓別人傷心，更害怕說錯、做錯的自己會不被喜歡…於是，他們任由別人加諸更多工作及責任在他們身上，又或者是任由別人一步步用言語或身體侵犯他們的界線，即便不喜歡、不開心，他們依然會為這些不舒服的感受，找許多理由將它合理化。
「你難道不知道別人怎麼說我的嗎？要跟我這種人在一起，你是笨蛋嗎！？」
『（沉默一會）氣出夠了嗎？不要再說"像我這種人"，不要再看輕自己了。偶爾也要誇獎一下自己』
「我對自己沒有自信，我甚至無法做到像其他人那樣的努力」
『但我相信你，你不相信自己的地方，我來替你相信』
『雖然別人都說她
最近很有感覺的一段話～
第一次理解可以理解為
「他人對自己的評價引起的情緒」
第二次理解可以理解為
「他人無意但自己突然被激起的情緒」
第三次理解可以理解為
「他人的衝突，但自己自行站隊引起的情緒」
第四次理解可以理解為
「他人的言行，但自己感到不妥加以批判」
哈哈哈~跟前公司說再見這話題不知我還要寫多少，不過應該是心裡仍有甚麼過不去才必須不斷不斷的書寫，想想也是必然的~~
這陣子在練習一想到前主管就直接畫個叉，意思是要自己不要再往下想，那些妄想的不會發生的事情、自己總是不斷加油添醋的以我是被害者的身分出現在各種場景，可是那些的那些都不會發生也不會有人被
#誠實書寫練習
#Day139
我常過度在意家人與朋友，太在意別人的看法或評價，常會有複雜的情緒出現。
回頭看看這樣的自己，其實是太缺乏安全感。
如今意識到要把自己的安全感放在最前面。
寫於20240518(週六)
有朋友貼了一篇文章出來，說到她身邊有些人無論碰到再大的困難，還是凡事堅持自己來，非常堅強又獨立。我在留言中回應了：「以前, 我最早上的團體成長班, 老師說過幾次: "讓人家幫忙 也是一種能力", 真的, 從此以後, 我才發現, 有人永遠只幫別人, 不讓人家幫忙, 我對她的感覺是: 我很生氣。」
當心中有憤怒攢積的時候，通常不是事件本身引起；而是人與人之間的相處失去了信任與平衡。當雙方各持己見，而其一方用了拉攏第三方來贊同自己看法，再將第三方說法來決定事情的走向，這類人是否心機太深？ 有必要活得如此虛假？當自己不斷地往這個方向思考就會阻斷自己的成長。而是接受對方的模樣，因為不過就是如此了，還
在職場中，我們經常看到一種很好笑的現象，無論是在會議中討論或是做決策過程，總是有同事會針對別人的問題表達許多意見，但被問到自己的議題時，卻啞口無言。也就是說，對於事不關己的議題，大家意見特別多，對於自己應該思考並執行的項目，大家的腦袋頓時就放空了。
其他同事這麼熱心提供意見不是很好嗎 ?尤其是當自
或許只是一個很一般的工作交代，但是就會落入一種深深的懷疑與自我認知問題，真的覺得自己好像很糟糕，但其實我都已經在做了，比你們說之前我就開始在做了，因為這些東西真的很亂。