[皮膚保養]早上要洗臉嗎?
閱讀時間約 1 分鐘
早上要洗臉嗎?
你的早晨是不是匆匆忙忙、牙隨便刷、臉隨便沖、早餐隨便吃一吃，就急著出門上班上課了呢？
早上需不需要好好洗臉？
會這樣問，就是要！而且是用洗面乳好好清潔自己的臉！
明明晚上也沒出門，家裡也沒有多髒，前一天晚上才洗過臉，臉應該很乾淨啊？為什麼早上還要洗臉？
1.臉自己會出油
人的膚質可以分成油性、中性、乾性、混合性肌膚。除了乾性肌膚以外，其他的膚質或多或少都會自己分泌油脂，尤其是油性肌膚的人，睡了一晚之後臉上的油量絕對是多到爆炸。因此建議早上起床後還是要用洗面乳洗掉臉上的油脂，減少臉部的負擔，維持臉部乾淨清爽。
延伸閱讀：皮膚保養小教室-判斷膚質
2.你的枕頭乾淨嗎？
每天晚上我們的臉要和枕頭共處6~8小時(睡眠不足的另當別論)，這段時間你的臉和枕頭至少摩擦了幾十次。如果是套乾淨的枕頭套那還好，但我相信不太會有人每天都洗枕頭套的吧！(看到這裡趕快想想你多久沒洗枕頭套了！)所以啊，在臉和枕頭套長時間的接觸下，早上起床的時候，臉肯定是髒的，還是花點時間好好善待自己的臉吧。
3.提升早上保養品的保養效果
有的人習慣在早上擦保養品，在上保養品之前肯定要先把臉洗乾淨，對於後續的保養和吸收才能更有效率。
早上洗臉是保持健康皮膚的關鍵步驟，它有助於去除夜間產生的油脂和細菌，促進皮膚新陳代謝，並提高護膚效果。簡單的潔面程序可以讓你的肌膚更加清爽、明亮和健康，準備好應對新的一天。
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從青春期開始的我就和青春痘以及其他皮膚問題結下孽緣。近幾年透過日常生活的改善、保養品的使用，以及接受藥物和醫美的治療，打造出截然不同的臉龐。在皮膚保養專題中，我將會和大家分享自己如何從滿臉爛痘、滿目瘡痍的臉龐中脫困。希望和我一樣對皮膚沒有自信的你，能夠透過我的經驗，在皮膚保養的路上少走冤枉路，讓皮膚重獲新生!
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1. *清潔*：每天早晚使用溫和的潔面產品清潔皮膚，去除污垢、油脂和化妝品殘留。避免使用過於刺激的清潔劑，以免損害皮膚屏障。
2. *保濕*：保持皮膚的水分非常重要。選擇適合自己膚質的保濕產品，每天使用，特別
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了解自己的膚質是保養、選購適合自己的產品的第一步，也是最重要的一步。以下是幾個簡單初步的方法可以幫助你確定自己的膚質：
1、洗臉後幾個小時不使用護膚品或化妝品
觀察臉部是否變油或乾燥緊繃，以此來判斷你的膚質。如果臉部變油，你可能是偏油性膚質；如果臉部乾燥緊繃，你可能是乾性膚質。
除了上次提到保濕，清潔和防曬是肌膚保養不可或缺的步驟~
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