EP59 : 魔法系畫家第35天，沖繩腳踏車環島第4天
#魔法系畫家第35天
#沖繩腳踏車環島第4天
今天膝蓋的狀況沒有好轉😅
但沒辦法
還是得上路
-
幸好
我的同伴教我用「提」的方式騎腳踏車
就是用核心的力量「提」腿
再讓腳放鬆的到達腳踏板
讓腳踏板盡量均速的運轉
因為這個新方法
開啟了我的新大陸！
因為騎腳踏車時
我的膝蓋不痛了🤓
-
之前
雖然知道是用核心的力量騎腳踏車
但我是用核心的力量向下
再踏腳踏板
我想就是因為這樣
膝蓋才開始疼痛
-
改成核心向上
「提」的方式騎法
一切變得好輕鬆🤓
不確定是不是平常有重訓
所以我的核心有練過
一點都不會累～
今天是最困難的路線
70公里的路程
600公尺的爬升
竟然輕鬆達成✅
-
不過
今天在快到達目的地的4公里前
因為覺得新騎法太輕鬆太快樂
而且又快抵達終點整個太放鬆🤓
下坡一不小心專注下降
沒注意到眼前
有一個跟我一樣高的雜草
下坡速度太快
反應時間太短
我還在考慮要直直衝破雜草
還是要按下煞車減緩速度
然後煞車按了一咪咪
我就直直衝破雜草了
因為下坡的重力加速度
我被雜草跟樹枝直接打臉
因為被襲擊的重量太強
我跟腳踏車失去平衡
直接衝向地上大摔一跤
-
事情發生的太快速
我好像是頭先著地的
幸好有帶安全帽❤️🔥
手肘跟膝蓋都皮肉傷
真是福大命大🤓
-
這次學到了
以後還沒到終點前
都不能放鬆🥹
-
我真是太容易得意忘形了
今天直接被雜草跟樹枝打臉
然後想起媽媽每次唸我的
「你就是不夠戒慎恐懼！」
我真是錯了🥹
下次不能再犯！
-
明天路線18公里
預計到沖繩市區畫畫
好期待啊
明天見
**附圖放上剛摔倒的魔幻時刻，當時還在摔倒的情緒，檢討自己😅
18會員
351內容數
⭐️2019.05月
不知道哪來的勇氣離職，成為畫家👩🏻🎨
⭐️2020.09月
把勇氣跟存款花光，回去當上班族👩🏻💼
⭐️2022.11月
加班加到懷疑人生，重新尋找生命意義❤️🔥
⭐️2023.07月
宣布離職，規劃所有想做，不做會後悔的事👊 一起來感受這段酷斃了的生命旅程吧！
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新冠疫情期間，因緣際會之下學會騎單車，對一般人而言不算什麼，不過對我來說，卻是件了不得的大事。因為我很羨慕騎著單車旅行的人，渴望自己也能騎著它悠遊於田野與大街小巷；隨著年紀的增長，住在都市的我，沒有抱太大的希望， 有幸能得到老天的眷顧，讓老大不小的我學會了，當然要好好把握。
借我寄宿的大學生載我去到學校便把腳踏車給我騎，
點了一杯柳橙汁和草莓土司，進行地圖搜尋，決定林內紫斑蝶路線，
買了15元的區間票，抵達後卻不知該往哪走?下起小小的雨，往前行
至路口不知不覺，右轉看到龍過脈指標，好棒!今天沒白來，
選擇步道3前進，經過一間廟，疑惑的想著步道呢?原來在後方，
45歲的我，最近開始學習騎腳踏車。絕大多數的人在8歲以前就學會的事情，我現在才初次摸索。據說平衡感隨年紀越大，越不好掌握。兩個孩子陪我試了幾個禮拜，果然跌跌撞撞，沒有起色。
當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
5／15
看著網路上的資訊，覺得應該要在腳能接受的範圍內做點運動，於是動動腳指是每天必要的
至於腳踝幫浦運動，只敢小小動一下
畢竟有時候勾起來，有感覺到裡面板子微刺感
好可怕呀😵💫所以不太敢太激烈🫣
畢竟欲速則不達。。。
也因為膝蓋有深傷口，所以我也不好做空中騎腳踏車的運動
等
你曾經有駕駛無動力方向盤或是輪胎有問題的汽車後，就開始發生肩膀痠痛的問題嗎？在之後的生活歲月裡，發現不管做什麼運動，肩膀都容易產生不舒服
到醫院檢查時，通常會做一些肩膀動作的檢查，你會發現你疼痛的手在雙手抬高時，疼痛的那一邊手臂無法碰到耳朵。
有時候肩膀痛的人都會懷疑自己是不是５０肩，特
這篇文章分享作者騎乘自行車到臺中的心得，透過這次的體驗過程瞭解到自己的問題與弱項，並思考如何調整，才能夠持續進步與前行。同時透過騎行活動與人生經驗提出在工作與學習上的思考。
新冠疫情期間，因緣際會之下學會騎單車，對一般人而言不算什麼，不過對我來說，卻是件了不得的大事。因為我很羨慕騎著單車旅行的人，渴望自己也能騎著它悠遊於田野與大街小巷；隨著年紀的增長，住在都市的我，沒有抱太大的希望， 有幸能得到老天的眷顧，讓老大不小的我學會了，當然要好好把握。
借我寄宿的大學生載我去到學校便把腳踏車給我騎，
點了一杯柳橙汁和草莓土司，進行地圖搜尋，決定林內紫斑蝶路線，
買了15元的區間票，抵達後卻不知該往哪走?下起小小的雨，往前行
至路口不知不覺，右轉看到龍過脈指標，好棒!今天沒白來，
選擇步道3前進，經過一間廟，疑惑的想著步道呢?原來在後方，
45歲的我，最近開始學習騎腳踏車。絕大多數的人在8歲以前就學會的事情，我現在才初次摸索。據說平衡感隨年紀越大，越不好掌握。兩個孩子陪我試了幾個禮拜，果然跌跌撞撞，沒有起色。
當開始可以拿四腳走路時
每天起床要將膝蓋曲起來時
膝蓋內側都會很痛，於是都要忍一下做個10～15下左右的伸直、曲起來
這樣膝蓋內側就會不痛了
估計是右腿將近40天沒有實際出力踏地走動
所以除了肌肉急速變軟外而導致走路膝蓋有點無力🥲
所以建議，在醫生的建議下以及自己能承受的範圍內
一定
5／15
看著網路上的資訊，覺得應該要在腳能接受的範圍內做點運動，於是動動腳指是每天必要的
至於腳踝幫浦運動，只敢小小動一下
畢竟有時候勾起來，有感覺到裡面板子微刺感
好可怕呀😵💫所以不太敢太激烈🫣
畢竟欲速則不達。。。
也因為膝蓋有深傷口，所以我也不好做空中騎腳踏車的運動
等
你曾經有駕駛無動力方向盤或是輪胎有問題的汽車後，就開始發生肩膀痠痛的問題嗎？在之後的生活歲月裡，發現不管做什麼運動，肩膀都容易產生不舒服
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有時候肩膀痛的人都會懷疑自己是不是５０肩，特
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