10【孕期歷程】懷孕第10週

第一胎孕吐期止於第十週
非常期待這次結束在此週
在10週第一天(10w+1)中
結果出現的是便秘狀態🥲

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近幾週關注度都在嘔吐期
少量多餐除了體重掉不少
纖維質和水分攝取的太少
回頭想想平日天天有排便
孕期開始平均2天才一次
有一次在廁所一個半鐘頭
完全離不開馬桶的感覺😅

依吃什麼吐什麼的節奏上
只能是儘量吐完再吃少量
水分則是想到就喝多補充

10w+3是個舒適的星期六
原本要出門上課卻止步了
出門前到廁所吐了一回合
體力不支無法搭車和走路
接著一天不是在沙發上躺
就是在往馬桶嘔吐的路上
算算一天嘔吐有789回合
都不知道一天如何挺過來
（但還是過來了😆）

10w+4週日晴仍不遑多讓
這時候還給我來個重感冒
立即快篩一條線嚴重鼻塞
打噴嚏🤧是一次連4-5個
鼻水還會不斷自動往下流😅

10w+5除了不間斷的鼻水
立即還是掛號醫生看感冒
孕婦能吃的藥物不多
醫生叮嚀鼻炎的藥會嗜睡
果然下午意志力都難抵擋

午後突然出血粉色分泌物
是不是噴嚏打得太大了😮‍💨
查閱出血重點也持續觀察
是說本週狀態也太慘了吧
（持續自我精神喊話😅）

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寶寶第 10 週的成長狀況

進入第十週，寶寶現在的身長約三公分，差不多跟一顆草莓差不多大，寄居在媽媽差不多橘子一般大的子宮內。寶寶的細微的胎動也能夠在照超音波的時候觀察到，頭部跟身體比起來仍然大得不成比例，但是胎兒的五觀長得越來越細緻了。

寶寶的小眼睛微微打開，對光線也有反應；小小的耳朵已經慢慢成形，嘴唇形狀也開始明顯，已經能看得出上唇了；鼻子已有鼻孔了，頷骨（下巴骨）也開始成形，可以看到乳牙冒出頭來了。

胎兒隨週數不同而每分鐘的心跳數不同，前三個月每分鐘為 160~180 次，中期三個月為每分鐘 140~160 次，最後三個月由於胎兒的神經系統逐漸發育成熟，每分鐘的心跳降為 120~160 次，直到出生為止。

懷孕第 10 週的身體變化

懷孕第十週出現更多不適的症狀，包括口中出現金屬味、噁心、頭痛，常常感到疲倦，對食物的喜好改變也很大，此時的嗅覺也會更靈敏。此外，晚上還會出現頻尿，肚子有時會出現經痛般抽筋的感覺，陰道分泌物也會變多。

孕婦消化不良與胃食道逆流

準媽媽在第十週的時候，脹氣、打嗝、排氣等狀況可能一點都不會少。那是因為準媽媽體內的黃體素（Progesterone，又稱助孕激素）分泌的結果，黃體素能放鬆子宮的肌肉，所以子宮才能更有彈性地隨著越來越大的胎兒繼續延展。不過這樣也會讓消化道的肌肉也會變得鬆弛，可能會引發諸如胃食道逆流這方面的症狀，若懷上了雙胞胎，那麼上述的情況更加容易出現。除了體內荷爾蒙的變化讓孕婦難受之外，肚子裡不斷長大的胎兒壓迫到準媽媽的胃部也會引起這些不適：在胸口有灼熱感或是痛感覺得肚子很脹、很撐、很飽容易打嗝孕吐時會吐出食物這些症狀可能會在進食之後馬上出現，也有可能在兩餐之間才發生。腹脹、胃食道逆流等消化不良的情形在孕期內的任何時間點都有機會出現，不過在第 14～16 週害喜會慢慢稍微緩解ㄧ下。

＊以下網頁都有很棒的參考指引，推薦大家～

【hello醫師】【愛兒學】

【衛生福利部國民健康署.孕產婦關懷網站】