1/16(二)，起床54.5kg，睡前55.4kg，總熱量1,755cal

昨天睡前在想，要不要一週上一天空瑜一天皮拉提斯之類，增肌的效果會比較明顯，算算發現不行，一個禮拜上兩次課就要960元，一個月快四千，一年快五萬，沒那麼多閒錢哪QAQ

早餐－430cal

蛋餅加蛋加肉+自製熱紅茶拿鐵，牛奶倒得少了點熱量比較低。

早上正事大概只辦到九點半，然後就開始約下禮拜一的課，換到大安站的教室可以提前十分鐘上課，看看回家能不能再早一點。

午餐－410cal

今天肥肉的部分很優，配著淋上醬汁的飯超好吃。

到下午臀肌到大腿後側有感，瘀青痛同時肌肉痛。

點心－110cal

日本點心就是甜。

原本跟老公說好下班去跑步，忽然想到要送老師的禮盒還沒買，下週開始是寒假班老師輪值不一定遇的到，所以一定要這週搞定，於是臨時決定晚上去買禮盒。一開始計畫老公來公司附近跟我會合，先吃飯再去復興Sogo買，結果五點多接到他電話說路上塞車，連接小孩都趕不及，叫我下班先回中和接小孩，他再去中和載我來Sogo。下班路上想想這路線也太蠢，而且公司旁邊就有月十二曲，幹嘛要在塞車尖峰時段衝回去再衝過來啊？最後討論不趕在今天買了，我明天下班之後買買帶回去就好。

雖然不買禮盒，但被這樣一搞也沒心情跑步了，加上大腿跟屁股還有點痛，決定休息一天。跟老公討論了一下晚餐吃什麼，我想鍋又不想吃12mini，於是又去阿二報到了。

晚餐－800cal

只能說它的鍋貴歸貴但實在不錯吃，最後連白飯一起清光光。

運動－

無，休息日。

結論－

發了文回來看才發現結論沒打，其實也沒什麼結論，就這樣吧XD。