1/9(二)，起床55.1kg，睡前55.2kg，總熱量1,785cal

結果腹肌有感耶！是一種仰臥起坐做太多的痠痛，雖然沒像剛開始練空瑜的時候那麼明顯，但總算有感覺了。

早餐－440cal

蛋餅加蛋加肉繼續+自製熱拿鐵。

實在不記得做了什麼，就閒閒穿插一些雜事中渡過。

午餐－405cal

滷腿庫飯少。

一樣瘦肉太多，肥肉滷得不夠爛，吃起來沒有爽快感。

點心－125cal

終於把最後一個垂坤沙琪馬解決了。

下午問老公要吃什麼他回火鍋，我不想吃捷運站口的12mini跟阿二，靈光一閃想到婆家旁邊街上新開了一家，之前查過打卡還送和牛，剛開幕品質應該不錯，於是提議試試，一向不愛自煮小火鍋的懶人老公居然不反對，於是下班後就去踩點了。

晚餐—815cal

蔬菜量很夠。

雙人套餐，海鮮搭配豬牛羊。

打卡送的和牛。

剛開幕果然是令人驚豔的好吃，好久沒吃到甜的蔬菜了，雪花羊跟牛五花也極優秀，連白飯都煮的Q彈飽滿，相比起來和牛倒是讓人驚訝的普通，看來真的不能煮到全熟呀！

吃到品質這麼好的食物就會有種不知道它能撐多久的不安感，這樣吃起來兩人總共770元，以平日餐點來說也不算便宜，不是常常能報到的價位，真是糾結。

運動－

無，老公休息原本我要自己去跑步，結果沒人陪也懶得出門了。

結論—

昨天練完肌肉今天又補充到優質蛋白質，感覺好幸福呀！話說這兩天的體重很謎，又開始懷疑是不是得癌症了。