1/9(二),起床55.1kg,睡前55.2kg,總熱量1,785cal

更新於 2024/01/16閱讀時間約 1 分鐘

結果腹肌有感耶!是一種仰臥起坐做太多的痠痛,雖然沒像剛開始練空瑜的時候那麼明顯,但總算有感覺了。

早餐-440cal

蛋餅加蛋加肉繼續+自製熱拿鐵。

實在不記得做了什麼,就閒閒穿插一些雜事中渡過。

午餐-405cal

滷腿庫飯少。

滷腿庫飯少。

一樣瘦肉太多,肥肉滷得不夠爛,吃起來沒有爽快感。

點心-125cal

終於把最後一個垂坤沙琪馬解決了。

下午問老公要吃什麼他回火鍋,我不想吃捷運站口的12mini跟阿二,靈光一閃想到婆家旁邊街上新開了一家,之前查過打卡還送和牛,剛開幕品質應該不錯,於是提議試試,一向不愛自煮小火鍋的懶人老公居然不反對,於是下班後就去踩點了。

晚餐—815cal

蔬菜量很夠。

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雙人套餐,海鮮搭配豬牛羊。

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打卡送的和牛。

打卡送的和牛。

剛開幕果然是令人驚豔的好吃,好久沒吃到甜的蔬菜了,雪花羊跟牛五花也極優秀,連白飯都煮的Q彈飽滿,相比起來和牛倒是讓人驚訝的普通,看來真的不能煮到全熟呀!

吃到品質這麼好的食物就會有種不知道它能撐多久的不安感,這樣吃起來兩人總共770元,以平日餐點來說也不算便宜,不是常常能報到的價位,真是糾結。

運動-

無,老公休息原本我要自己去跑步,結果沒人陪也懶得出門了。

結論—

昨天練完肌肉今天又補充到優質蛋白質,感覺好幸福呀!話說這兩天的體重很謎,又開始懷疑是不是得癌症了。

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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