1/8(一),起床55.1kg,睡前55.2kg,總熱量1,620cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

放肆兩天之後決心回歸正常生活,今天是新的瑜珈教室第一次上課,換上瑜珈服瑜珈褲心情特別好。

早餐-440cal

樓下全家持續裝修中,真芳的蛋餅加肉加蛋繼續。

早上都在補前兩天的文章中渡過,真是有建設性的上班生活。

午餐-370cal

滷雞腿飯少。

滷雞腿飯少。

想到晚上要去運動應該沒什麼關係,白飯有吃完。

下午最後看了一遍報考碩專班的審查資料,然後把Acrobat付費版解除試用。該交的交下好離手,有沒有錄取就看天了。

點心-295cal

喝完上週五多訂的飲料,吃掉主管做的綠豆糕。

raw-image

嗯只能說......綠豆糕還是吃外面買的就好了。

沒什麼事到下班,然後就衝去上課了。

上完課照例有點虛脫,沒啥飢餓感,但想想整天熱量太低,加上運動完沒補點蛋白質總覺得不安心,剛好老公打來要我幫忙買青菜,在麥當勞跟健身餐盒之間猶豫很久,想到要回歸健康飲食的大志,最後決定走健康路線。

晚餐—515cal

蛋白盒子的壽喜牛五花餐盒,高麗菜沒了顏色沒那麼繽紛,水煮蛋咬了一口才想到拍照。

蛋白盒子的壽喜牛五花餐盒,高麗菜沒了顏色沒那麼繽紛,水煮蛋咬了一口才想到拍照。

其實不錯吃,肉給的滿多的,還有一堆豆皮蛋白質很夠,飯吃了一半。

運動-

新的瑜珈教室設備老舊,裝潢陽春,進門很傻眼,沒有唯美的光線襯托,感覺老師都沒那麼正了,坐在瑜珈墊上等上課的時候一直想,果然是一分錢一分貨,我還是回原本的教室好了。

正式上課之後才發現,瑜珈老師無論在哪都有一秒變臉的能力,切換上課模式口氣一換突然變得超有魅力的不知為何,重點是課程強度動作要求完全沒有比較低,一輪熱身下來又覺得可以待下來了。

喔她有個缺點是拍照技術很爛。

這是什麼式?也太醜。

這是什麼式?也太醜。

吊豬肉阿哈哈。

吊豬肉阿哈哈。

反正本來就只是想要練肌肉而已沒差啦XD。

然後從照片就看得出教室很難看了吧!跟之前那間網美風完全天跟地的差別,每堂課多120元真的都拿去攤提裝潢了。

然後越來越覺得空瑜是種施力錯誤很傷腰椎的活動,經過幾次課程,我上半身的肌肉好似練得差不多了,上完課沒有明顯的肌肉痠痛感,取而代之的是腰有點痛阿!年紀再大一點八成就直接骨折了,難怪一直慫恿同事來玩她都不敢。

結論-

總結兩邊的優缺點,新教室的特色就是便宜,然後教室多時間彈性、開課失敗機率極低,其中教室多時間彈性是最大的優點,之前舊教室我平日晚上能選的課只有週三晚上七點半,上完回到家都九點了,相比新教室雖然距離遠,但有18:10的課可以選,今天上完之後諮詢一下課程回到家都在八點之前,還可以順便幫老公買晚餐,就算18:10的課沒選到,也有其他教室差不多時間可選,整體而言還是利大於弊,教室難看老師拍照技巧差都算瑕不掩瑜,所以還是決定跳槽了。

avatar-img
5會員
395內容數
中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
中年婦女的沙龍 的其他內容
今天就比較沒事了,早上先帶家裡的文鳥看醫生,然後去新家巡水田。
快樂的週六,但老公早早就告知他要回診眼科,預計下午才回來,所以我要嘛跟婆婆大眼瞪小眼一個早上,要嘛一打一帶小的出去玩,讓大的在家複習期末考,感覺都是累人的選項阿。
昨天吃完鬆餅今天起床直接+0.6kg,好像也不太意外,鬆餅加鮮奶油就是那麼肥阿XDD。 還是只有一點點點點可忽略幾乎沒存在感的肌肉痠痛。 早餐-440cal 真芳的河粉蛋餅加蛋加肉ing,連吃三天懶得拍照了。 早上唯一的工作是把系統權限檢查做完,然後就沒事囉。 午餐-415cal 晚上帶
事實證明昨天運動強度太低了,今早完全沒有感覺,不知道下午會不會比較有fu。
紅姨報到第二天,一早起來肚子傷口超痛,整個人腫得跟豬頭一樣,早知道昨天不要喝那麼多火鍋湯。 恢復上班生活也是第二天,大概是習慣了點,加上今天要去玩空瑜,穿上上週買的瑜珈服,新衣服上身心情好多了。
收假第一天有夠厭世,整天心情都很不好~_~。
今天就比較沒事了,早上先帶家裡的文鳥看醫生,然後去新家巡水田。
快樂的週六,但老公早早就告知他要回診眼科,預計下午才回來,所以我要嘛跟婆婆大眼瞪小眼一個早上,要嘛一打一帶小的出去玩,讓大的在家複習期末考,感覺都是累人的選項阿。
昨天吃完鬆餅今天起床直接+0.6kg,好像也不太意外,鬆餅加鮮奶油就是那麼肥阿XDD。 還是只有一點點點點可忽略幾乎沒存在感的肌肉痠痛。 早餐-440cal 真芳的河粉蛋餅加蛋加肉ing,連吃三天懶得拍照了。 早上唯一的工作是把系統權限檢查做完,然後就沒事囉。 午餐-415cal 晚上帶
事實證明昨天運動強度太低了,今早完全沒有感覺,不知道下午會不會比較有fu。
紅姨報到第二天,一早起來肚子傷口超痛,整個人腫得跟豬頭一樣,早知道昨天不要喝那麼多火鍋湯。 恢復上班生活也是第二天,大概是習慣了點,加上今天要去玩空瑜,穿上上週買的瑜珈服,新衣服上身心情好多了。
收假第一天有夠厭世,整天心情都很不好~_~。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
我很少會為演講寫評論,大概這是第一次吧。台大2023貞楷史學講座,杜正勝院士主講「周秦一貫論試說」。其實這次院士的講題應當加個副標題,至少交代一下哪裡一貫?哪裡不一貫,總不會全部都一貫或全部都不一貫吧⋯⋯
Thumbnail
即將搬家又要開學,最近都在努力排課把瑜珈點數用掉,上週排了今天的空瑜,早上發現上課時間不太對,仔細一看才發現約到的不是空瑜,而是空中串連。什麼是空中串連?感覺難度比空瑜高,但又已經超過24小時前取消預約的時限,也只能硬著頭皮去上課了。
Thumbnail
起床越發確定克流感只是讓人不會發燒,其他倦怠無力肌肉酸痛一樣不少,症狀輕微很多,但絕對沒到無感的程度,厭世滿滿忘了量體重就出門了。
Thumbnail
厭世星期一加上下大雨,起床精神不濟,懶得化妝,隨便撲個蜜粉就出門了。
度過忙得昏天暗地、起早深夜歸的一週,加上生理期,於是順理成章地讓自己休息了一週,沒有運動沒有看書,回家只好好吃飯洗洗睡的生活。 不過偶爾會這樣子的,突然覺得好像少做了些什麼,是不是浪費了些時間,沒來由覺得有些焦慮,理智上卻也清醒地知道這只是賀爾蒙變化而導致的暫時性低落。 即使停滯了一週,但因為有
Thumbnail
明天就要完全進入Cofit的課程了。 這幾天開始補充營養,竟然開始早睡早起。早睡還好,就是十二點上下,早起很誇張,昨天六點起床,今天四點Hello? 四點起床賴到六點,就真的起來弄東弄西了,不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃,雖然目前已經算是以計劃的方式生活了,還是有一點開啟的儀式感,所以今天
Thumbnail
長假之後的星期一照例很厭世,明明睡眠品質不錯,起床精神卻還是超差,匆匆忙忙又忘了量體重就出門了。
Thumbnail
如果是以前的我,鐵定會覺得「早睡早起練瑜伽修行,少食+吃乾淨的素食+戒酒戒咖啡」,這種清心寡慾的日子到底誰要過,活著還有什麼意思。 現在因為閉關課的關係,慢慢走在這條路上,一旦上了軌道之後,突然領悟為什麼有人選擇過這樣的生活。
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
我很少會為演講寫評論,大概這是第一次吧。台大2023貞楷史學講座,杜正勝院士主講「周秦一貫論試說」。其實這次院士的講題應當加個副標題,至少交代一下哪裡一貫?哪裡不一貫,總不會全部都一貫或全部都不一貫吧⋯⋯
Thumbnail
即將搬家又要開學,最近都在努力排課把瑜珈點數用掉,上週排了今天的空瑜,早上發現上課時間不太對,仔細一看才發現約到的不是空瑜,而是空中串連。什麼是空中串連?感覺難度比空瑜高,但又已經超過24小時前取消預約的時限,也只能硬著頭皮去上課了。
Thumbnail
起床越發確定克流感只是讓人不會發燒,其他倦怠無力肌肉酸痛一樣不少,症狀輕微很多,但絕對沒到無感的程度,厭世滿滿忘了量體重就出門了。
Thumbnail
厭世星期一加上下大雨,起床精神不濟,懶得化妝,隨便撲個蜜粉就出門了。
度過忙得昏天暗地、起早深夜歸的一週,加上生理期,於是順理成章地讓自己休息了一週,沒有運動沒有看書,回家只好好吃飯洗洗睡的生活。 不過偶爾會這樣子的,突然覺得好像少做了些什麼,是不是浪費了些時間,沒來由覺得有些焦慮,理智上卻也清醒地知道這只是賀爾蒙變化而導致的暫時性低落。 即使停滯了一週,但因為有
Thumbnail
明天就要完全進入Cofit的課程了。 這幾天開始補充營養,竟然開始早睡早起。早睡還好,就是十二點上下,早起很誇張,昨天六點起床,今天四點Hello? 四點起床賴到六點,就真的起來弄東弄西了,不然也睡不著。知道明天要開始進入計劃,雖然目前已經算是以計劃的方式生活了,還是有一點開啟的儀式感,所以今天
Thumbnail
長假之後的星期一照例很厭世,明明睡眠品質不錯,起床精神卻還是超差,匆匆忙忙又忘了量體重就出門了。
Thumbnail
如果是以前的我,鐵定會覺得「早睡早起練瑜伽修行,少食+吃乾淨的素食+戒酒戒咖啡」,這種清心寡慾的日子到底誰要過,活著還有什麼意思。 現在因為閉關課的關係,慢慢走在這條路上,一旦上了軌道之後,突然領悟為什麼有人選擇過這樣的生活。