5/15(三),起床-kg,睡前54.7kg,總熱量1,270cal

閱讀時間約 1 分鐘

早上心情總算美麗一點,終於有力氣化了個大全妝,太忙忘了量體重。

早餐-99cal

早餐懶得買,靠禮拜一訂的飲料搞定。

早上都在幫健談的新人教育訓練,居然一路從十點講到午休,有夠驚人。

最近太肥,中午改吃低熱量滷雞腿。

午餐-380cal

raw-image

下午終於能把某報表改一改,只差採購沒交作業,每次都遲交讓人非常焦躁,報表彙整完還要先請協理過目,一拖到快五點,好不容易寄給大老闆。晚上要上課,但大老闆心情極度不佳,東西交給他也不敢馬上走人,只好等他看完裁示完要調哪裡,離開的時候快17:50了。

晚上去老地方上高會,預計試試他們的甜點。

晚餐-795cal

烤布蕾鮮奶茶、小碗青醬牛肉丸紫米燉飯。

烤布蕾鮮奶茶、小碗青醬牛肉丸紫米燉飯。

之前一直覺得鮮奶茶無糖跟上面的烤布蕾不太搭,這次改成微糖,結果太甜,喝一個滿嘴糖,免甜點了。

運動-

無。

結論-

看睡前體重證明中午沒控肉跟飲料沒加料滿有效的,不過差到這麼多,看來跟紅姨來的大水腫退了比較有關係。

    3會員
    253內容數
    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!