5/15(三)，起床－kg，睡前54.7kg，總熱量1,270cal

早上心情總算美麗一點，終於有力氣化了個大全妝，太忙忘了量體重。

早餐－99cal

早餐懶得買，靠禮拜一訂的飲料搞定。

早上都在幫健談的新人教育訓練，居然一路從十點講到午休，有夠驚人。

最近太肥，中午改吃低熱量滷雞腿。

午餐－380cal

下午終於能把某報表改一改，只差採購沒交作業，每次都遲交讓人非常焦躁，報表彙整完還要先請協理過目，一拖到快五點，好不容易寄給大老闆。晚上要上課，但大老闆心情極度不佳，東西交給他也不敢馬上走人，只好等他看完裁示完要調哪裡，離開的時候快17:50了。

晚上去老地方上高會，預計試試他們的甜點。

晚餐－795cal

烤布蕾鮮奶茶、小碗青醬牛肉丸紫米燉飯。

之前一直覺得鮮奶茶無糖跟上面的烤布蕾不太搭，這次改成微糖，結果太甜，喝一個滿嘴糖，免甜點了。

運動－

無。

結論－

看睡前體重證明中午沒控肉跟飲料沒加料滿有效的，不過差到這麼多，看來跟紅姨來的大水腫退了比較有關係。