想活出夢想中的生活，就從設定具體目標開始⁣⁣⁣

「當你能看到自然的豐富與美好，就可以相信世界是足夠大，來包容每種不同。」——《一隅有花 Gentle Plants Calendar》⁣⁣⁣⁣⁣⁣

當初從公職離開後，為了轉職，偶然接觸到「神心態」這本書，我被書籍介紹給吸引了。作者星涉一直秉持著一個理念：他想讓每個人都能成為「在喜歡的時間、喜歡的地點，做自己喜歡的事的人」，光是這點就打中了我。因我離職就是為了做自己喜歡的事、養活我自己，並過上一個更自在幸福的人生。⁣⁣

⁣⁣⁣但待閱讀的書籍清單太多，一直到離職一年後，我才正式翻開這本書。沒想到看了以後發現，跟我轉職後的經驗有許多雷同之處，沒兩天就把書翻完了，光是前言就看得我點頭如搗蒜，後面更不用說，內容相當精采且實用。

用科學方法打造強韌的內心

⁣⁣作者曾幫助許多人實現夢想，指導超過七千兩百人，在仔細觀察過各式各樣的人之後，發現做什麼事都很順利的人，都有一個共通點，那就是「內心強大的人，人生如你所願」。看到這，你可能會以為這是什麼心靈雞湯類的書籍，但完全不是。⁣⁣⁣⁣⁣⁣

作者星涉認為，強韌的內心是可以透過科學方法打造的，因此書中有非常多可以實踐的實用方法，透過有系統的引導方式，一步步帶領我們從微小的改變開始，朝自己渴望的夢想移動。以下分享幾個我很有感，也是我離職後有在實踐的部分，若看完很有感覺，歡迎找原書來閱讀喔！⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

在第一章作者先明確點出，「生活如你所願公式」為：⁣⁣⁣⁣⁣⁣

現實（未來）=目的地*手段*心態⁣⁣⁣⁣⁣⁣

設定具體目標

其中在設定目的地的過程中，大多數人最容易犯下，目標不夠具體明確的失誤，導致最後無法到達自己想去的地方。就如同我們在設定導航時，不可能只輸入「台北」，而沒有確切的地點位置，就期待能到你要的目的地。⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

比如「想變有錢人」、「想過得比現在幸福」這類的目標都太模糊了，因此作者自訂了「體驗未來表」，藉由詢問五年、三年、一年及半年後的你做了哪些事？來幫助我們把目標更具體。且在訂定目標時，一定要用完成式來寫。意思是，如果你的目標是「想讓月薪變五萬」，那就寫下「月薪變五萬了」。⁣⁣⁣⁣⁣

⁣這樣做的目的是，我們不只要訂下明確的目標，在訂定的過程，我們也要同時相信自己做得到，這樣目標才會達成。相信自己做得到，用作者的語言來說，就是自我評價，也等於我們內在的狀態，正是公式中所說的「心態」。若自我評價低落的狀況下，幾乎做什麼事情，我們都會先入為主的認為自己做不到，連自己都無法相信自己，那最終目標沒達成，也是必然。⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

將目標視覺化

我回想自己的兩次經驗，不管是準備公職考試，還是離開公職後的轉職，皆有運用到作者提到的這些方式，來幫助自己。⁣⁣⁣⁣⁣⁣當年在準備考試時，我具體想像我的目標藍圖是，未來正常上下班、有一份穩定的收入，且下班後我擁有自由，可以享受人生。這點跟作者提到的，當目標視覺化時，夢想更容易達成，正好不謀而合。我腦中常是先有對未來理想生活的美好畫面，我再帶自己一步一步實現夢想，後來從公職離開後，也有類似的經驗。⁣⁣⁣⁣⁣⁣

辭職後，我的夢想是「在家中做我自己喜歡也認同的事情，並賺到足夠養活自己的收入」。我光是在腦中想像，我在家裡佈置自己喜歡的空間、只和我愛而同時他們也很愛我的人共事，並做著一份我真心喜歡的工作，每當這畫面一浮現，我就感到無比幸福。⁣⁣⁣⁣⁣⁣

移動到離職後一年的現在，我真的如當初腦中想像的畫面般生活著，在看書的同時，我覺得好驚喜。我不會說這個完成夢想的過程，都不需要努力與付出，畢竟事實就是，離職後的每一天，我都比坐在辦公室工作的我還忙碌許多。但我真心不覺得自己辛苦，反而更多時候是幸福的，巧的是，作者在書中也提到類似的心境。⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

「從創業時期就認識我的朋友，常說我付出的努力超乎想像，但從我的角度來看，完全沒有努力的感覺，反而是自動行動的感覺。」——《神心態》⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

用我自己的經驗來說，因為清楚知道自己夢想的輪廓，不知不覺有股內在動力，驅動著自己往目標前進。當眼睛專注盯著美好的風景，很容易忘記在爬坡的顛簸與辛苦，內心更多時刻，是充滿看美景時的平靜與喜悅。⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

如果你覺得自己已經很努力了，卻老是無法活出夢想中的生活，不妨來閱讀「神心態」吧！讓作者用科學又有系統的方式陪伴你，從設定具體目標開始，慢慢建立正確心態，一步步打造你夢想中的生活，並活出幸福的人生。⁣當然如果光靠閱讀，對你來說改變仍是困難的，透過課程先釐清渴望，並將目標視覺化，也是一條不錯的路徑唷!⁣⁣⁣

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