大家好,我是吳照麟,67歲的法定老人,也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。
以下是黃維仁博士最近113.04.02日實體講座的DM:
【親愛的,你有在聽嗎?】
如何有效增進親密,提升幸福感?先從安定自我開始!
明明只是一件小事,為什麼會那麼生氣;明明是一句中性的話,為什麼會有不舒服的感覺?其實是我們的內在小小孩受傷了😔。雖然外表是幾十歲的大人,但每個人都有一個內在小小孩,深受原生家庭中負面情緒經驗和未滿足的需求所影響。這個還未得到醫治的小小孩面對類似的情緒經驗,很容易就亂了腳步,而出現衝動反應或自我壓抑,阻礙我們的成長以及關係的交流⛔️。
所以,很重要的是我們要學習發展自己的好父母,帶你用成熟的眼光、有勇氣面對過去的恐懼和痛苦,還能夠撫慰自己裡面受驚嚇、還沒成長起來的小小孩,幫助你不再被困在時光膠囊,重建愛的連線,用新的線路幫助自己安全起來🌳。
尋求醫治是一段很長的醫治成長過程,千里之行始於足下,我們可以從最簡單的講座開始學習增加自我覺察,了解內在需求,跟自己好好相處,帶著健全的自己,建立幸福美好的親密關係💞。
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以上,老陳發覺這麼美好+優質的三小時課程,若能夠從實際應用的角度上,加以整理+完成”SOP化“的作法,如此以後的任何一刻,當發生情緒不適事件時,就可以自然啟動+隨時應用=不知道可以幫助多少人,脫離辛苦的情緒事件不良的影響+從此讓一次次的情緒事件,成為自我學習成長+後續助人一起成長的契機,不知道對自己人生幸福+社會良善的改善有多大? 說來,那真是何樂而不為的事情呢?
一般,人際互動從說話或聽話開始,然後開始感覺不適的時候,就是進入改善SOP的時候了,老陳舉以下一個自己聽話+說話開始的實例,走完SOP,希望實現讓聽話的人,比較容易接受+帶動彼此一起改善,如下:(類似心情梳理五步驟!)
1.當⋯⋯(事件/情境):
當今天下午協助太太安裝剛自宜家家居採購回來的小白櫃時,太太突然說:“可能因為你昨天告訴子媳說照護孫子一天下來,比較耗力;導致人家無法繼續給我們含飴弄孫另一天,唉⋯?”
2.我覺得⋯⋯(感覺的形容詞)
2.1:我本來感覺有點不適,好像被妳指責了一下;後來,發現需要為妳換位思考+實現妳的內在需要:“妳希望可以續帶孫子一天+增加含飴弄孫的幸福喔! 是嗎?“
2.2:太太回應說:”是的,謝謝你的提醒+回應!“(避免一場後續可能的戰火+太太需要被我標明了解)
3.那感覺好像⋯(語言圖像或成語)
經過上述的互動,我感覺與妻子有一種“心連心”的感覺喔!
4.我需要的是⋯(了解、標明、表達內心深處的需求)
4.1我做丈夫+爺爺=內在的需要是如同黃博士的名言:“如果沒有子媳孫們,我們夫妻自己可以活的很好;如果有子媳孫們一起互動,我們夫妻會更幸福喔!”
4.2妻子聽了回應說:“原來如此。 我也希望像你一樣喔!”
結語:
黃博士上課開始說的名言:“人生是最好的學校,愛是最重要的功課“, 所以,人生如何持續的學習成長+導入應用+帶領小組=可以持續”浸泡“在“人生的學校+愛的功課”裡面,讓過去學校+職場+家庭等無法提供的教材+培訓=自己陸續完備了!
相信,最近幾年來台灣學子們1/3是有情緒障礙+學校的學生開始可以申請”心理假“=說明自己+家人+社區若可以持續在學習成長,如此,禱告可以達到就近”自助+助人“喔!
注:"感謝您的閱覽,您的支持是我創作的動力,請幫我點紅愛心+回應(尤其,如果你有任何健康恢復的問題),讓這篇文章,能幫助到更多朋友,同時,也歡迎追蹤我,一起走上"全衡養生"之路喔!謝謝你!"