2024-04-19|閱讀時間 ‧ 約 23 分鐘

產前情緒備忘錄ep.2

一、伴侶對於懷孕消息的反應,我覺得...?

上一篇提及準媽媽們可以自主決定,要不要將懷孕的消息告訴別人,若要說的話,則是想告訴誰。然而在大部分的情況下,由於這個寶寶的誕生伴侶也有出力,若是有計畫的懷孕,伴侶都會是第一個知道這個消息的。

 

我們要提醒各位準媽媽們,千萬不要預期或假設伴侶的情緒或想法,也不要因為伴侶當下的情緒或反應,而做出錯誤的事件歸因,還記得第一篇文章說的嗎?事件的錯誤歸因,當然不只會在準媽媽身上出現,準爸爸也會,因為對他而言,這也是一個重大的消息。

 

其次,當兩人都接受懷孕的狀況,並且情緒平穩後,您們首次展開的對話會非常重要,因為這會是有寶寶後的第一個「父母對話」。沒錯,除了原本老公與老婆的社會角色外,現在雙方都多了父親與母親的社會角色。


我們要提醒您,適應新的社會角色本來就不容易,因此若能彼此體諒各自都在調適,自己新的社會角色,了解當下很多想法與溝通,可能都未必能夠順暢,那麼別太挫折,請多給彼此一些時間練習。

 

最後,不管伴侶對於胎中寶寶的想法、決定,甚至是期待,準媽媽們當然都有百分百的權利,提出您自己的意見與想法,這也是在新的家庭結構誕生後,第一次將界線建立並且劃分清楚的好機會。


讓伴侶,甚至是公婆、父母知道,身為準媽媽的您以及您與寶寶的關係,是需要被尊重與理解的,當界線一開始就建立清楚,未來才不會有過多的麻煩與困擾唷!


二、身體有了變化,生活也要改變嗎?

當知道自己身體內正在孕育生命,當知道自己準備擔任媽媽的角色,不管有著任何情緒感受,責任感都會伴隨而來。準媽媽們時常會覺得,自己做的任何事情,都有可能會影響到,正在自己身體內長大的寶寶。為了給予寶寶最安全、最營養的母體,可能上網看了很多資料,了解要吃什麼、做什麼,甚至聽什麼,才會對寶寶有各式各樣的幫助。

 

除了該做的,準媽媽們也會被告誡哪些不該做,菸、酒、藥物都要瞬間停止,不能每天懶散的躺著,不能隨意亂吃自己想吃的食物等等,似乎成為準媽媽後,所有的需求都變成以寶寶為主。

 

當然,有些準媽媽們,可以像是社會期望的完美媽媽,一夕之間將自己的生活風格大改變,從事健康的運動,攝取健康的飲食,穩定的生活作息。但這並不代表,妳也得成為那個如天使般的媽媽。

 

尤其是剛得知懷孕的妳,可能會懊悔自己在前幾天還多喝了幾杯酒,搞不好還因為朋友慶生,而跑去充滿煙味的環境下唱歌跳舞。如果各位準媽媽時常因為一些「疑似」傷害寶寶的行為,時常感到懊悔、自責或充滿罪惡感,將標準放到無限高,好還要更好。

 

我們要提醒各位準媽媽們:

「懷孕的過程,本來就無法完全控制與預測,通常也不會因為單一行為或因素,就絕對導致了負向的結果。」

 

雖然好像很沒有控制感,但寶寶的生命與發展,就跟其他所有人,包括準媽媽自己的生命與發展一樣,本來就是無法完全預測的。學習接受生命的無常,並試著勇敢面對未知的變化,一直都是我們人生的課題,就算成為了媽媽,也一樣。

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