不要對他說 --- 張信哲

唱：張信哲 曲：黃國倫

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昨天晚上得知下星期五，

公婆會來台中探望弟弟，

順便會住幾天。

（然後我就想.....等弟弟明後兩天月考結束，要把他的書房整理好變成阿公阿嬤的臥室。）

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早上起床吃早餐後，

還有一些空檔時間，

就打開筆電，把自己的煩惱寫一寫

和順便列了打掃清單，

哪些地方需要清掃灰塵和細目等等。

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書寫出來 那些在心裡面的心流之後

覺得舒暢多了，存檔蓋上電腦。

（彷彿 煩惱與小小的焦慮 都靜靜地停好停車位了！）

（曾從書本： 「倉鼠累了嗎？」 看到此方法）

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所以早上一公園散步運動完後，

回到家，

就開啟洗衣機洗衣模式，（約25分鐘）

和順便開始整理一下那間書房。

（知道自己只要整理一下20幾分鐘，心情頓時輕鬆不少，覺得這樣沒有很困難。那就每天做一點 做一點吧！）

#每天慢慢累積打掃項目，那應該下星期五以前就能達標吧！！！😁😊

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*心流寫作 是最近從這本書 學習到的

「好好鬧情緒」

是一位好朋友送我的書目之一

這本書還沒看完....目前還在閱讀中

但覺得很有趣很適合我

（其實書名和書內容完全不是字面上那樣 叫妳鬧情緒而已）

他教導你，如何讓複雜的負面情緒轉變為更有力量更有創造力。

心流寫作written reflection：隨著心念的流動，心裡想到什麼就寫下什麼，就只是紀錄它，不需要刻意調整或修飾

改天看完這本書，再好好介紹這本。

謝謝大家閱讀我的文章和聆聽。

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雖然我文章字數只有大約一分多鐘，

但聽音樂的時間往往超過四分鐘以上😂

感謝大家在此停留的時間欣賞音樂❤️

Danke schön 謝謝~