與自己交換日記(20240422)

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
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#與自己交換日記 #Week17白日夢 #Day1 Q.這一週,關於「白日夢」,你承諾要做的事情是? ✍️在忙碌之餘,適度的讓腦袋放空,做做白日夢。 寫於20240422(週一)

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是覺察也抒發,是看見也體驗,享受在其中。
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