#誠實書寫練習 #Day109 本日書寫主題： 選一篇你讀過覺得很有共鳴的文章，找出其中具有超出字面上情緒/狀態/感受的段落，抄寫過來，並試著為它們命名。 ✍️有共鳴的文章： 「誰都寂寞，因為寂寞是必要的，它可以讓你面對自己。」《#不夠善良的我們》 →情緒/狀態/感受的命名： 寂寞的情緒→孤獨→心裡像是開了一個洞。 身處在一群人聚會當中，卻因與他人格格不入而感到寂寞，有著深深的孤獨感。 用力去感受它、接受它後，走出去沐浴陽光，不讓寂寞孤獨感陷入了恐慌。 寫於20240418(週四)
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書寫樹洞
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是覺察也抒發，是看見也體驗，享受在其中。
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2025/01/23
抄寫句：
「請保持真我，相信自己，絕不要放棄。」～～真田廣之
不做與自己個性相違背的事情。
對自己真誠，對家人朋友真誠。
不受外界期望和評價的影響，勇於面對自己的內在感受。
覺知365-18
(20250118 週六)
2025/01/23
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2025/01/22
今天華山芭蕾結業。
每堂課老師總會細心的叮嚀：
「慢慢來，緩一點不要急，該用力的地方用力，不該用力的地方不要用力，要冷靜一點。」
其實也可以將這些用在生活上。
求快容易，但要慢不簡單，所以別急，多點時間給自己。
覺知365-17
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2025/01/22
去年到電影院看了電影《我的完美日常》，前些日子Netfix也播放這齣影片。
很喜歡淡淡地、很平靜地、節奏感緩慢的情節。
在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
每天出門時，我也都會凝視著天空，無論是晴天或雨天。
電影中有很多很小的片刻，不變日常裡的變化都讓人會心。
日常
2025/01/22
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在一成不變的日子裡，細心留意每一個當下，單純地享受當下的美好。
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