髖關節手術日誌3 多下床

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在舒服的床上躺久了都會不舒服，尤其是醫院的病床，不隨時翻翻身很容易把皮膚壓壞成褥瘡。骨科的床算是相較之下較乾淨的，因為很少病患從骨科離世的，但也還是能感覺到床上累積的病氣，所以多下床別躺著會比較舒服。

病房唯一一張厚重的木椅是這段時間的好幫手，下床都得靠它扶著站立著，坐著它時能清楚感覺到脊椎歪了，骨盆也不正，坐骨神經周邊的肌群不太平均，坐在這張椅子上明顯重心全往沒受傷的右邊去，現階段只能拿彈力繩做些伸展動作，拉直身驅，畢竟左腿疼痛壓力還是存在。

傍晚物理治療師第一次來探視，教了床上復健動作（足踝幫浦、下肢滑行、膝蓋下壓、小腿伸直、抬臀運動）初次做這些動作感覺難以言喻，原來平時簡單的一個動作，現在都變的艱難，這些動作也成為往後每日的功課。