晚安

今天是沒喝咖啡的第二天，主要是想自己有充足的睡眠時間和好的睡眠質量。能在晚上11點前睡，睡眠也能深層一些。昨天是沒喝咖啡的第一天，整個人都不自在，頭痛、煩躁，中午小睡20分鐘，還是沒多好。今天還是有點頭痛，但狀況感覺比昨天好一些。現在已開始有點睡意了。看會兒書，就去睡。