4/8(一),起床—kg,睡前55.4kg,總熱量1,650cal

更新於 2024/04/09閱讀時間約 2 分鐘

長假之後的星期一照例很厭世,明明睡眠品質不錯,起床精神卻還是超差,匆匆忙忙又忘了量體重就出門了。

早上給老公載,在車上狂點頭,已經到不喝咖啡撐不下去的地步,只好向咖啡因屈服了。

早餐-480cal

蘿蔔糕加蛋加肉+自製熱拿鐵。

喝完咖啡精神好很多,太久沒喝效果很明顯。

今天早上......應該說今天一整天,花一點點時間做權限檢查、一點點時間費用申請,其他工時全都在趕簡報,埋在裡面不亦樂乎。

中午換換口味,點了少見的豆豉排骨。

午餐-205cal

豆豉排骨嗯哼~

豆豉排骨嗯哼~

這次老闆娘有說,因為豆豉排骨不夠,所以破例換雞腿,然後我打開才發現忘了點飯,整個便當有夠輕盈,完全吃不飽阿超級空虛。

午休結束第一件事是把上禮拜同事請的飲料解決,烏弄的冬瓜青茶微糖。

點心-160cal

放了這麼久味道還是一模模一樣樣,可見很不天然。然後同事說太甜,我個人覺得甜度剛剛好,果然螞蟻人潛力無窮XD。

下午繼續做簡報,能這樣安靜專心做喜歡的事其實挺開心的,忙著忙著轉眼間就快到下班時間,簡報也做得差不多了。

簡報一半抽空回覆昨天聯絡我的健身房業務,聽到她說代言是協助飲食控制,要上重訓課要另外收費,合作意願瞬間歸零,主要是以我對目前身材的了解,光靠飲食控制對改善體態已經沒有太大成效了,現在最需要的應該是局部增肌雕塑線條才對。我的財力根本負擔不起一對一教練課,就算打五折賠本賣都上不起,要當健身房活廣告但不健身不是很奇怪嗎?

基本上是覺得合作機會不大了,只覺得既然又能免費測inbody,去踩踩點好像也沒什麼關係,所以還是約了下週二的時間,看地址是間永和的健身房,這幾年健身風氣高漲,這種小工作室競爭壓力都很大阿。

中午吃太少,晚上餓到不行,揪老公吃好料去。

晚餐-805cal

板腱牛藥膳鍋。

板腱牛藥膳鍋。

這家銅盤燒肉/火鍋剛開幕的時候吃過一次,印象很不錯,這次再吃還是一樣不錯,肉品質很好,蔬菜還是新鮮吃得出甜度,但從我們坐定到吃完,整間店加我們只有三桌客人,其中一桌感覺還是員工的朋友,這種來客率遲早會倒吧!好東西都不長命唉~

運動-

無。

結論-

睡前終於記得量體重,結果沒有想像中恐怖,看來我的代謝還是不錯的嘛,少吃幾天就瘦回來了XD。

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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