4/8(一)，起床—kg，睡前55.4kg，總熱量1,650cal

長假之後的星期一照例很厭世，明明睡眠品質不錯，起床精神卻還是超差，匆匆忙忙又忘了量體重就出門了。

早上給老公載，在車上狂點頭，已經到不喝咖啡撐不下去的地步，只好向咖啡因屈服了。

早餐－480cal

蘿蔔糕加蛋加肉+自製熱拿鐵。

喝完咖啡精神好很多，太久沒喝效果很明顯。

今天早上......應該說今天一整天，花一點點時間做權限檢查、一點點時間費用申請，其他工時全都在趕簡報，埋在裡面不亦樂乎。

中午換換口味，點了少見的豆豉排骨。

午餐－205cal

豆豉排骨嗯哼～

這次老闆娘有說，因為豆豉排骨不夠，所以破例換雞腿，然後我打開才發現忘了點飯，整個便當有夠輕盈，完全吃不飽阿超級空虛。

午休結束第一件事是把上禮拜同事請的飲料解決，烏弄的冬瓜青茶微糖。

點心－160cal

放了這麼久味道還是一模模一樣樣，可見很不天然。然後同事說太甜，我個人覺得甜度剛剛好，果然螞蟻人潛力無窮XD。

下午繼續做簡報，能這樣安靜專心做喜歡的事其實挺開心的，忙著忙著轉眼間就快到下班時間，簡報也做得差不多了。

簡報一半抽空回覆昨天聯絡我的健身房業務，聽到她說代言是協助飲食控制，要上重訓課要另外收費，合作意願瞬間歸零，主要是以我對目前身材的了解，光靠飲食控制對改善體態已經沒有太大成效了，現在最需要的應該是局部增肌雕塑線條才對。我的財力根本負擔不起一對一教練課，就算打五折賠本賣都上不起，要當健身房活廣告但不健身不是很奇怪嗎？

基本上是覺得合作機會不大了，只覺得既然又能免費測inbody，去踩踩點好像也沒什麼關係，所以還是約了下週二的時間，看地址是間永和的健身房，這幾年健身風氣高漲，這種小工作室競爭壓力都很大阿。

中午吃太少，晚上餓到不行，揪老公吃好料去。

晚餐－805cal

板腱牛藥膳鍋。

這家銅盤燒肉/火鍋剛開幕的時候吃過一次，印象很不錯，這次再吃還是一樣不錯，肉品質很好，蔬菜還是新鮮吃得出甜度，但從我們坐定到吃完，整間店加我們只有三桌客人，其中一桌感覺還是員工的朋友，這種來客率遲早會倒吧！好東西都不長命唉~

運動－

無。

結論－

睡前終於記得量體重，結果沒有想像中恐怖，看來我的代謝還是不錯的嘛，少吃幾天就瘦回來了XD。