1.可視化練習:想像一個具體的話面2.情緒:預演顯化劇本,感受喜悅的感覺3.肯定句,當成日記在寫4.相信自己,採取行動阻礙吸引力法則的三件事1.不要抱怨別人2.不要專注在解決問題,去思考你可以付出什麼,如何去幫助別人3.停止關注結果,而是去關注你可以付出什麼給予什麼,幫助別人,給予愛