果陀劇場即興表演工作坊：第一堂「肢體訓練與開發」心得

剛上完人生中的第一堂表演戲劇課，真的很有趣！👍👍👍

我此次報名的是果陀劇場所開的「即興表演工作坊」，由具有劇場、電影、電視劇演出經驗的朱宥琳老師執導。就像小朱老師在課堂最後說的：

如果活動後沒有留下想法、反思，那它就只是一個好玩的遊戲，過了就過了。

所以趕緊趁記憶猶新，寫下一點想法，也讓和我一樣沒有戲劇課程經驗的初學者，能有個參考。這只是第一堂課初印象，往後會再更新不同課堂的體會。

▌為什麼想報名上戲劇表演課？

：蛤，你如果沒有演員夢，為什麼要上戲劇課？

在回答我參加表演課的原因前，想先分享這門即興表演課程的簡介，或許你看了之後，也會動心呢😆

（引自果陀劇場課程報名網頁）

即興是什麼？真的不用文本嗎？可以不用排練上去亂演嗎？只用講的可以嗎？

八堂工作坊，開發你的觀察力、注意力、感受力、思考力、反應力和表達能力，結合了戲劇技巧、團隊合作和即興技能的培養，透過豐富的活動和練習，讓你在不知不覺中提升表演能力。

即興表演工作坊是一個讓你探索創意、發揮想像力、提升表演技巧的獨特體驗。這個工作坊旨在培養參與者的即興表演能力，無論你是初學者還是有經驗的表演者，都能在這個輕鬆而充滿活力的環境中找到啟發。

在這門即興表演工作坊，可以同時培養到這麼多身而為人所需要的、很珍貴的能力，價錢還比坊間吹得天花亂墜的潛能開發課程要便宜很多，算是滿誘人的吧～😍

而對我個人而言，若只講一個最最最想學到的，那就是期待透過專家引導與同儕練習，更能掌握「表達」這件事－－

我希望自己在緊張的時候、高壓的時候、他人投注高度期待的時候...，都能給出順暢、清晰、讓人容易理解內容與掌握脈絡、自己也感覺內外一致的表達。
甚至，我還貪心地期待，有一天，能被自己的表達給感動。

因為這樣的目標，當我查詢看到「即興」＋「表演」，好像正正符合我的需求呀！「即興」帶來了緊張與更符合日常對話的情境，「表演」正正在雕琢人用全身作為溝通工具的能力。

下定決心，取出魔法小卡。儘管遠在台北，也要每週奔赴。💪

▌即興表演課的第一堂，在上什麼？

果陀劇場即興表演工作坊的第一堂課，主題設定為「肢體訓練與開發」。

朱宥琳老師透過一系列有趣的活動，引導我們探索肢體的可能性、快速反應、專注力，以及乍看簡單實則不易的「確實地拋出與接收」——這是即興表演中的根本，如果不小心漏球形成空拍，台上、台下都尷尬。

課程中會持續地忙碌，而且是「全身性」的忙，扭動、走動、倒下、爬起。（可能有達到一丁點運動效果😆）

老師使用到的道具很單純，就是一顆軟球🏐、一顆乒乓球🏓，但光是在多樣的行走姿態中，不靠言語，只用眼神交流來做拋接，就讓我們嗨玩了半個小時。在適當的任務穿插之下，度過有趣又挑戰的三個小時，也稍稍感受到即興表演和肢體開發的核心精神。

這些活動，不僅幫助我們漸漸認識自己的身體、個性、行為傾向，也和同學們打破剛開始的尷尬感💔，很快地形成了夥伴關係。

▌遇到什麼樣的同學？

在這第一堂課，除了表演戲劇的課程內容，最讓人喜歡💕的就是和這群萍水相逢的同學們相處。

在課堂上，有來自各行各業，工程師、主管、樓管、插畫家、待業...（意外地，理工背景工程師頗多呢！）；有不同年齡的同學，小至大學剛畢業，大至...你會自然稱呼他「大哥」😅。有相關科系出身，有曾上過幾次戲劇課的愛好者，也有像我一樣，對即興表演感興趣的初學者。

大家參與的動機各異，有些人是為從事表演藝術工作準備，也有些人是興趣使然，與本身工作沒有太大干係，還有的人則有教學等其他方面的應用需求。

儘管，和朱宥琳老師、同學們原先都不認識，但每個人散發出的氣質倒挺契合的。好像可以感覺到，

大家有著截然不同的背景、帶著不同的期待、甚至在日常生活中是很不一樣的人，但是，因為有共同想學習表演、想表達、想被理解的心情，所以彼此又好像靠得很近。

參與這樣的團體，能感受到一種暖－－從大雨的台北室外、快步調而疏離的人群中，步入另一小群人，我們在果陀劇場的排練室相遇，原本忐忑的心情，被願意分享與聆聽、輸出與承接的大家，互相安撫下來。

▌這門表演課程的挑戰性多高？

我覺得，果陀劇場即興表演工作坊的挑戰性，端看個人的自我要求。（但可能僅限於第一堂課，後續上完課再做補充。）

小朱老師沒有硬性要求大家一定要做到什麼、不能做什麼，只有提醒大家不用跟其他人比較。

雖然每個活動都有框架、規則存在，但也有很多的彈性空間。

例如：第一個活動要活用身體每一個關節，從頭頂、到腳底，去轉動、扭動，拐、折、延伸，嘗試探索它使用上的極限與可能性。這時你可以看到有些人簡直雲門舞集上身🤸‍♂️，而我則比較像在做復健...，不過能藉機舒展一下堅硬的肩頸也是不錯啦。

這樣的作法讓表演課的初學者也能感覺滿自在的，還能偷偷看著有經驗的學員，朝向那種更放得開、更靈活運用肢體的方向努力。

▌上完第一堂表演課，有什麼特別的收穫？

其實，在這次果陀即興表演課的第一堂課中，各個活動乍看就像是一個個成功的團康遊戲，讓一群人破冰了。

但是，我並不是來參加聯誼，而是來學習即興表演的；所以我一邊參與，一邊逼著自己要開啟後設思考。

不過，可能因為對場地與人都還很陌生，許多腦力用去處理應對大家的互動了，這一堂課最後留下比較深的體會，大概就是下面這個了。

在傳接球的活動中，我發現自己挺喜歡作為一個「support」的角色。我特別有印象的一幕是，前面一步之遙的同學快漏接球了，而奮力撲身向前跪下，走在他後面的我，也立刻衝去補到他側邊的位置，想著若球不慎彈射走了，還有機會幫忙接住。

站在那個support的位置，讓人很有安全感、夥伴感，又有自己想像出的貢獻感，心裡特別滿意。

不過，在那之後幾分鐘，我又意識到：

自己是不是不願意承接重任，所以耽滿與一個不被注視的位置？只想躲在別人背後？

所以，我又跟自己喊話，在後面的活動中，雖不用特別去求取，但如果機會到了，我要更主動的與他人互動、去承接那一刻的責任。

我在球來的時候，更有恃無恐地向前接住；在說話的焦點來到自己身上時，更有信心地去闡述。

這樣的轉變，其實沒有迎來什麼巨大的變化，但是讓我在活動之後，感覺自己今天有好好把握著每一次的嘗試機會。滿足地踏上歸途。

雖然從這一堂課，我還是沒有很抓住即興表演是什麼；但是對於果陀劇場的表演課，留下愉悅的印象，讓我決心繼續參加更多的表演課程，繼續認真體驗每一分一刻。在這樣抽離現實生活的環境中，感受與學習。

期待在未來，能夠更加自如地運用即興表演的能力，無論是在舞台上，還是生活中。