肢體開發
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從一場對話，看見👀
U理論｜CBT認知行為理論｜肢體療育，與我的真實交會
這幾天，跟朋友閒聊時提到了U型理論，這讓我想起多年前曾上過這個課程，但說實話，我對它並沒有做過多深入的研究，知道它是一個關於組織變革的理論，聽起來很酷，但當初的我沒有場域可以用到。
因為這次對話，我好奇搜尋
從小就學習各種舞蹈、近幾年花時間投入 #身體探索與 #舞蹈治療學習的引導者，這些年我常常在教學中被身體的語言深深觸動，也在陪伴他人的過程裡，一次次看見內在世界與身體之間的奇妙關係。
在肢體探索中，我們透過各種媒材的互動，一進一退地跳著 #雙人舞，感受彼此之間的回應、對話與流動，如果你細細品
在肢體中覺察自己
｜自由舞動 . 覺察之旅｜這期結束了！
「自由步有規則，剛開始我有點排斥.....」
這是其中一位學員的回饋，因為課程叫做自由舞動，為何跳舞時仍需遵守規則？
有這種情緒和疑問是正常的，想想「規則」與「自由」一聽就是對立的字眼不是嘛！
我在多年的生活覺察練習中發
分享參加果陀劇場即興表演工作坊的初體驗，包含：課程內容、難度、同學們的背景與互動，以及我在第一堂課的收穫及挑戰。
我的身體很強大，很多事情當我體驗後便直接內化到我的身體，小至細胞，甚至不需消化，身體就自動儲存了。因為像保養品一樣直接滲透了，幾分鐘過去，船過水無痕，我很難用文字紀錄我實際的感受（但我想經過訓練是可以改善的），我的強項會是直接以體感的方式讓人理解我，跟我所感受到的一切。
看了多少年的書籍，文章，雞湯，在講內在的力量，諸如此類的，看到我頭腦都當機了，我看得懂，但我還是不懂，認知跟現實產生巨大的落差，搞得我超級崩潰。直到今年我跳出心靈面，回到身體，回到實踐，無論是呼吸，按摩，碰觸，身體工作，肢體開發，每一項都帶我給超乎預期的啟發，也開始明白那些文字的含義。對我而言，身體
今天的電影，觸發兩個主題思索，失去視覺的角色，如何在嶄新的世界摸索？當我們面對、描述、追尋一道光的指引，將會怎麼改變我們理解世界的方法？
