創作者的日常生活

在創作初期我的生活簡直一團糟，注意力常被手機吸引走，一滑就浪費好幾個小時，總是在接近貼文更新日才開始創作，如果中途課業變多，就很難空出時間好好創作。

看過《原子習慣》這本書之後，我專注在每天改善的小事上，為我未來的生活改變，現在我的日常比以往悠閒，不會被事情追著跑，做事也相對有效率，在這裡我分享培養的小習慣。

起床不滑手機

覺得手機擁有魔力，只要拿起來就會特別想滑，不知不覺就會消耗很多時間，到頭來才想到要做的事還沒做。

早起的一小時內是最有專注力的時候，專注力會隨著時間減少，如果把一天中最好的專注力時刻獻給手機，這樣就太浪費了。於是我走睡前把手機遠離床邊，避免早上第一就接觸到手機，我也會把鬧鐘放在遠處，這樣早起關鬧鐘就不會賴床了。

這樣執行下來，早上會有時間可以完成代辦事項，尤其在專注力最好的狀態下做事都更有效率。

定期刪除不需要的APP

為了追求便利，盲目把新科技添加到生活中，回頭過來發現自己被數位產品淹沒。為了省錢隨時關注特價，為了不錯過訊息一直查看訊息，其實不關注這些事對生活不會有太大的影響。

我從刪除不必要的APP做起，找回自己時間，珍視周遭事物，發現這樣的生活比較輕鬆，避免被訊息轟炸疲勞。

做筆記

大腦每天會產生很多靈感，如果不趕快記下來就會忘記，如果只依靠大腦記憶，等想要使用靈感的時候，靈感就不知道去哪了。

想要隨時使用大腦產生的想法，可以利用做筆記的方式，筆記可以不用多整齊美觀，只要能儲存你的想法幫助你回憶。另外做筆記的習慣可以減輕大腦的工作量，減少儲存的工作能讓大腦生出更多想法。

開始做筆記之後，改變我手忙腳亂的生活，大腦更清晰可以產生更多想法，做事也相對做筆記前有效率。

習慣培養過程

在培養新習慣的過程，不可能馬上就改變，例如起床不滑手機，有時候會拿起來滑幾下，我會思考是什麼APP吸引我，之後我就會把他刪除，按照這樣的模式進行，就不太會去使用手機。

另外在培養習慣的過程，不要苛責自己，先思考為什麼自己會這樣做，把外在因素逐漸排除之後，培養新習慣相對比較容易。以上是我分享的方法，希望你也能創造更好的生活型態。

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