《腦筋急轉彎2》電影：愛上每一個自己

前言

06/20休假日，和姐姐在咖啡廳聊近況後，偶然興致一起，就決定去看近期話題性高的電影：《腦筋急轉彎2》。查了一下影廳播映的時間，15:45，只剩10分鐘。我們到電影院，買了票卷後就急忙走進影廳，坐下沒到1分鐘，電影就開始了。

一切都是來得那麼突然，卻讓人覺得時機恰到好處。

以下，就分享我的觀影心得。

概要

剛滿13歲的萊莉踏入青春期，出現了四種新的情緒：阿焦、阿廢、阿慕、阿羞；原本的班底加上新的情緒，碰撞後出現無法預期的變化。究竟情緒們是否可以好好共存？萊莉的成長之路又會出現怎樣的轉變呢？

心得

一、每種情緒都有作用

這次電影裡出現的情緒，是焦慮、羨慕、尷尬、倦怠，也是更為複雜的情緒，但基本的情緒就沒有作用了嗎？

阿焦在故事開頭，就做出了兩件看似不好的事：拔掉萊莉的「自我意識（信念）」，還把基本情緒都關起來。那，這代表複雜的情緒是壞的嗎？

其實，兩個問題的答案都是「否」。

追根究底，情緒，是一種大腦的保護機制，每種情緒都有存在的必要性。

羨慕，讓我們產生渴望，渴望形塑動機，動機促成行動，行動帶來變化。

尷尬，讓我們得以察言觀色，停止會造成他人反感與不適的行為與言語。

倦怠，讓身體與大腦得以休息，還可以表示出對於環境與事物的反諷。

而這次電影的重要角色——阿焦，代表的情緒是焦慮。焦慮的感覺，雖然會讓我們往不好的方向去思考，卻也是打破固有現狀的一個契機。「是不是該做點什麼」、「再這樣下去不行，得要採取行動」，諸如此類的想法因應焦慮而生，而行動就會緊跟其後，所處的境況便出現變化。

但過度的焦慮就會變成龐大的壓力，對身體與精神造成劇烈的影響。電影裡，阿焦所做的每件事，其本意都是想要保護萊莉，可如同觀眾看到的，反而把萊莉逼入絕境。

這時，又回到了基本情緒的作用。悲傷，能讓人宣洩說不出的難受，多少釋放掉壓力；快樂，能讓人產生滿足的幸福感，讓視野變開闊。這些都能稀釋焦慮帶來的影響。

所以回到最開始的問題，不論是基本情緒或複雜情緒，都能發揮重要的作用，且彼此牽扯（合作或對立）；但這不代表它們有好壞之分，相反的，情緒沒有對錯，而是我們所採取的行動，才有對與錯的差別。

二、情緒無法決定本質

情緒無法決定我們的本質，這是我看完電影後，第二個心得。

很多時候，當情緒上來時，我們會做出自己都想像不到的事；等情緒退潮後，可能就會產生自我厭惡，覺得自己實在太差勁了。

舉個例子，課堂上鬧哄哄的，學生沒辦法專心聽課，都在聊天，老師勸導無效，開始破口大罵，或是哽噎失措；等事後再回想時，就開始責怪自己，怎麼會突然情緒失控？怎麼在學生面前無法展現專業的態度？自己真的太無能了。

但事實真的如此嗎？我覺得不是。

當阿焦失控，繞著控制台不斷轉圈，試著補救自己犯下的錯誤時，樂樂安撫說：「你不能決定萊莉是什麼樣的人。」

的確，我們都有情緒，但情緒無法決定我們將成為什麼樣子。和情緒成為朋友，卻可以不受它們左右，我們才能從穩定與寧靜中，看到自己的真實樣貌。

三、愛自己的每個樣子

電影中，有兩個地方讓我忍不住落淚。

第一個，是因應焦慮而產生的自我信念：「我不夠優秀。」、「I'm not good enough.」

第二個，是最後情緒們一起擁抱全新的自我信念，各種好的、不好的信念交織在一起，成為一個真實又純粹的的萊莉。

長大成人的階段，可能就像樂樂說的：「我不知道該如何停止焦慮，或許這就是成長的代價，隨著年齡增長，快樂變得越來越少。」

我們勢必得面對許多從來沒有遇過的狀況，產生很多複雜的情緒，質疑自己的心聲會不斷出現，同時還得打起精神繼續過好每一天。

失敗的時候、犯錯的時候、失戀的時候、和朋友吵架的時候、被上司責罵的時候，我們很容易產生「自己不夠好」的想法，就會變得既痛苦又難受。

而如果想要掙脫這種束縛，就是接受並喜歡自己的所有樣子，好的壞的都是。

承認自己不夠完美，也無法做到十全十美；接受自己的所有瑕疵，畢竟人無完人；喜歡自己的全部樣貌，因為那才是最真實的自己。

以前的我，很常陷入自我質疑的漩渦中，即使是現在，「我不夠好」的心聲偶爾也會出現；但，我已經能開始愛自己的每個樣貌。

因為不論是哪個我，都是最真實的我啊！

結語

很高興能看到這部電影，雖然和姐姐交流心得後，又發現只有我看到哭～🤣

之前的海賊王、灌籃高手、排球少年的電影，我都有被戳到淚點，反而是跟我一起看的人都一副很淡定的樣子。

回家的路上，我們還繼續討論編出了第三集的劇本：萊莉18歲，大腦已趨漸成熟，發展出與情緒相對應的理智系統。站在生涯的轉捩點，情緒與理智展開一場拉鋸戰：究竟是夢想還是前途？到底怎樣做對萊莉最好？

結局大概是，兩者之間取得平衡點吧！畢竟都是真心為萊莉著想啊！

滿推薦闔家觀賞的，是一部很有教育意義與啟發性的作品喔👍

資訊

• 作品名稱：《腦筋急轉彎2》
• 導演：凱爾西．曼恩
• 監製：馬克．尼爾森
• 劇本：梅格．蕾法芙
• 製片商：華特迪士尼影業、皮克斯動畫工作室
• 上映時間：2024年6月13日
• 預告片