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從電影《腦筋急轉彎》看情緒如何影響科技與未來｜實戰篇｜前導｜【怪獸】你與科技的距離 EP5.2
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
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不知道你有沒有想過這個問題：我們是否應該全然避免情緒的干擾，透過理性和量化的方式來做決策？皮克斯動畫《腦筋急轉彎》（Inside Out，2015）給我們一個獨特的視角來反思這個問題。
前情提要：AI與情緒：情感運算如何塑造我們的未來｜資訊篇｜前導｜【怪獸】你與科技的距離 EP5.1
情緒，到底是好是壞？
《腦筋急轉彎》描繪了人類內心世界的五種基本情緒：喜樂、悲傷、恐懼、厭惡和憤怒。
其中，憤怒的角色或許是我們最容易理解的。面對不公不義時，憤怒是一種正常且必要的反應。這就是我們今天要探討的主題：科技與情緒的關係，以及我們是否應該避免某些情緒。
科技，數位時代的雙面刃
科技已經滲透到我們生活的每一個角落，成為我們日常生活的一部分。然而，科技為我們的生活帶來了前所未有的便利，卻可能導致我們陷入焦慮和注意力分散的狀態。
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你是否有想過，為什麼看過這麼多成功的人的例子，聽過這麼多厲害的人他們的分享，有時候自己卻好像只是在原地踏步呢？《怪獸科技公司》第二季將從科技產業的角度切入，透過跨領域的視野，帶你掌握各種必備的自我管理能力與心法，一起用科技去思考你的人生。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
皮克斯動畫《腦筋急轉彎》中五種情緒對我們生活的重要性，通過理解與接受情緒，我們能更好地應對世界的挑戰。文章指出，情緒本身沒有好壞之分，我們要學會認識和擁抱自己的情緒，並從中獲得啟發。通過接受悲傷與挫折，調整自我認知，最終能達到更真實的自我，這是每個人一生中都應該學習的課題。
電影《腦筋急轉彎2》中所呈現的情緒角色，可以幫助人們認識與接納各種情緒，建構多元視角的信念。這段欣賞與陪伴自我的小旅程，能促進心理成長與自我認識，開始重建個人生活的各種可能性，當人們學會擁抱情感的價值，就能擴張自身能力的限制認知。
我在這部電影中看到的情緒議題，正好連結了我在正念中的學習。情緒沒有所謂的好壞，也沒有任何一個情緒可以全然的定義我是誰。透過正念練習，瞭解情緒的保護作用，學習應對焦慮的方法，覺察信念系統並自我療癒，選擇愛而非恐懼的力量，成為情緒的主人。
《腦筋急轉彎2》裡，所有情緒深深相擁、所有信念交錯遞嬗形成新自我的那一幕，最是深刻烙印在我腦海中。
意識到情緒的主導性，向內探索、認識自己、善用每種情緒的作用而不是被情緒拉著走，那不僅是深刻的覺察力，更是能為生命負起責任的創造力。
多元複雜而交互重疊的情緒，是人們對於事件感受的泉源，身為訊號的感受，使人們能在第一時間觸發各種思考方式。
情緒是主導人們行為的一大要素，隨著時間流逝，人們經歷越加豐富，還能保留多少純粹的快樂？多得是被時間磨去稜角後，產生的複合式情緒。從開心想笑、悲傷想哭到逐漸在意周遭眼光，變成現在不能想笑、不能想哭的複雜情緒，真的情緒就那麼簡單抑或複雜呢？
隨著年紀增長，也許是社會期望又或者生理變化，我們開始擁有更多情緒。本文探討情緒的出現、認知以及處理方式，並提供正念呼吸作為一個具體的情緒清理行動。
這是一篇關於情緒與信念的電影隨筆，從不同的角度解析了電影的情感元素，以及在成長過程中找到自己核心信念的重要性。透過情緒主角走過的成長歷程，呼應故事的宗旨——學會擁抱不同的情緒才是獲得真正的快樂。文章中也提到了一些批評，但同時也呼籲觀眾要尊重每個人對電影的想法，以及選擇適合自己的價值觀。
在生活中，情緒與思維方式對人們的行為和目標達成有著深遠的影響。本文探討瞭如何分析情緒、不同的情緒反應和錯誤的思維方式，並提供了走出情緒迷宮的方法。透過正確的思考方式，我們能夠更健康地面對生活的挑戰。
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