我要變成水煮蛋-酒糟抗痘故事

皮膚爛掉前情提要

從以前到現在整張臉都是泛紅的

在網路上查說臉紅有可能是高血壓（哈哈哈哈

大概三年前，我的皮膚開始變得超級糟糕。

滿臉都是閉鎖式的痘痘

常常臉泛油光，和嚴重的蠟黃

黃到一個不行誒

有次我表弟看到我的臉

還問我是不是有黃疸🤷🏻‍♀️

本來一個月去一次皮膚科診所打痘痘針

變成一個月打兩次

甚至打完隔天又長新的痘痘

痘痘反覆長，臉又黃

開始有超級嚴重的面容焦慮

那陣子疫情沒那麼嚴重基本上不用戴口罩

但我上班時除了喝水、吃飯基本不脫口罩

因為臉實在是太可怕了

神農氏百草，還是沒有效

不斷看皮膚科和中醫

每次的排隊、拿藥、擦藥、吃藥都覺得好心累

痘痘始終沒有好

停掉所有保養品（所有專櫃保養品都送人😭）

開始戒斷所有奶製品

任何油炸類、醣類或導致發炎的食物都少吃

枕頭床具基本上每天換

甚至看到有人說吃B群也會長痘痘

也停了半年的Ｂ群

可始終沒有好轉

心情也非常差整個很抑鬱

喜歡的東西都不能吃

皮膚開始轉好的轉捩點

同事有天跟我說我的皮膚看起來像酒糟的症狀

在youtube上看到美上美的影片

他有說到蠕型蟎蟲

想這我會不會也是蠕形蟎蟲

我就預約了一間專門檢查的診所

醫生會在容易有蠕型蟎蟲的部位刮皮屑

但檢測出來數值都正常

沒有蠕型蟎蟲問題

但可以確定的是真的是有酒糟

並且皮膚屏障受損很嚴重

一開始的診所誤診我是毛囊炎

所以也就一直以毛囊炎的治療方式治療我

你可能會想說我為什麼在一開始的診所沒治好

還會一直在那治療下去？

因為我的臉它還是有好的時候

可能那一個月皮膚正常就那一個禮拜

我就會以為他是有效的

變不好的時候我就會想或許是我又吃到什麼不該吃的

也可能那幾天比較累

所以才耽誤這麼久

前往水煮蛋肌的路上

總之確定是酒糟後，因為皮膚屏障受損

皮膚無法正常代謝，有超多粉刺

開始每個月到皮膚科做一次杏仁酸換膚（皮膚屏障修復和代謝的大功臣）

保養品只剩下雅漾活泉水和雅漾保濕凝膠

和皮膚科診所開的藥物

我也開始不擦防曬產品 ，怕臉過油悶住痘痘

改用物理方式防曬 ，穿外套、撐傘

睡眠充足睡8小時（這很重要睡眠品質不好或睡不夠也是影響的主因）

就這樣治療了一年我的皮膚肉眼可見的好轉

皮膚屏障修復完成

雖然酒糟是不會完全好

但現在至少都是在可控範圍

臉依舊會泛紅

但沒有牙起來已經很開心了

後續的保養

以前買超多專櫃保養品

我現在基本上都不再使用了

後來皮膚變好 回去再擦那些以前愛用的專櫃保養品

臉有時都會不適和泛紅（也省了我一大筆錢

現在的保養品比較簡單

並以酸類為主，之後也想嘗試看看a醇

例如the ordinary杏仁酸、雅漾活泉水和雅漾保濕凝膠

偶爾會用嘉丹妮爾積雪草修復面膜、牡丹根亮顏乳霜面膜敷完會洗掉

很多皮膚科醫生的都說其實會長痘痘就不太需要保濕

但偶爾某些區域就是會比較乾

我會選擇在比較乾的區域擦保濕分區保養

而不是全臉擦

皮膚修護好了我才敢開始擦防曬

我非常推薦雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30

擦起來沒有負擔、補擦不覺得厚重，重要的是對我不會致痘

現在沒有這麼忌口，但就是某些東西會盡量少吃

以下是我覺得我皮膚變好的重點

1. 睡眠充足，盡量不熬夜（這個超重要
2. 皮膚長痘痘時保養品盡量簡單，分區保養
3. 去皮膚科做杏仁酸換膚（超有效
4. 不擦化妝水、乳液或乳霜，必要時會厚敷再噴活泉水擦拭掉
5. 洗臉卸妝產品一定要乳化
6. 洗臉產品不再用有皂鹼成份（以前一直很追求洗完的乾澀感？？？不懂

推薦產品

1. the ordinary杏仁酸
2. 雅漾保濕凝膠
3. 雅漾活泉水（臉泛紅會噴來降溫
4. 芯絲翠果酸修復乳液
5. 嘉丹妮爾積雪草修復面膜（真的有修護保濕效果）
6. 牡丹根亮顏乳霜面膜（臉隔天會變亮）
7. 理膚寶水b5全面修復霜（如果你會長痘痘，但很乾，可以當急救後敷再擦掉）
8. 理膚寶水 青春潔膚凝膠（清洗效果好，洗完沒有乾澀感）
9. 控油舒緩潔膚凝膠（清洗效果好，洗完沒有乾澀感）
10. 雅漾清爽抗UV隔離乳SPF30（不油膩，也不厚重）