阿卡西紀錄16-生育孩子後的自我療癒

前言：

之前一位來訪者，想了解自己在生育孩子後為什麼沒動力與提不起勁？對於自己沒動力這件事有罪惡感且自責。他原本以為大師導師會教訓或責怪，但是大師導師溫柔地揭開目前的處境，讓他看見自己內在深處從未意識到的創傷。

(說明：創傷不一定是重大事件，事實上過去小時候的自己，只要曾經不被理解的對待，都會留下陰影的！那就是創傷！)

來訪者回饋：謝謝妳，童年在原生家庭裡被壓抑的創傷，就真的刻在骨頭裡，形成面對所有事情的起始反應。在解讀前，我不禁又開始想著，我的大導師該會不會教訓我？會不會怪我做了什麼？但是⋯我真的沒想到是這麼溫柔，對於我虧待身體的狀態，也是這麼療癒的提醒我⋯ 無疑是ㄧ個給我的示範，示範怎麼叫作善待自己⋯我有安靜的掉眼淚，覺得像被撫摸著，眼淚中我的感受，有委屈、有心疼、但也有一種，「啊⋯被發現我是這樣子」像是習慣被忘記，但今天被找到，終於被看到藏起來的我的某部分，被重視的感覺（原來我的感受不是不重要⋯）感受很難用文字形容，我也不太能描述清楚～～總之，非常謝謝妳，妳的能力真是非常美好的事～

以下經來訪者同意分享

問：想了解自己現在對於身體什麼都做不了、沒動力，這件事有莫名的焦慮感與罪惡感，想了解為什麼會這樣子？

答：親愛的孩子，生育孩子是一件很偉大的大工程，妳的身體會經歷很巨大的變化，也會付出很多的能量，精力、和力氣去孕育生命，就妳和所有的女性而言，這是需要很多時間去修養與恢復體力的！請「允許自己」好好的休息，妳對於自己休息這件事「不能接受」，認為自己需要「做」很多事情才不會愧對自己、或是有價值，親愛的孩子，孕育孩子需要耗費妳的肉身很多能量和精力，我們鼓勵妳現階段先好好的休息，照顧自己的身體，在地球生活，身體是最重要的，身體就是妳的大師導師，請好好待之，妳的身體好才能在地球體驗一切，更別說妳是已經經歷2次生育孩子的過程，從孕育孩子的期間，妳就需要付出很多的能量，那個時候讓妳意識到妳必須跟妳的身體有更多的連結，孩子出生後，還需要多一分心力在小孩身上，也會因為照顧小孩忽略了自己！我們鼓勵妳在帶孩子與照顧自己間要取得平衡！若是在取得平衡上有困難，我們鼓勵妳需尋求他人的協助！

藉由孕育，生養孩子這件事，是要讓妳回歸到關注妳自己，好好的照顧自己！愛自己！如果妳真的想做很多事，妳必須先把自己的身體照顧好，「身體」是「靈魂的聖殿」，擁有健康的身體，妳才能好好的生活在地球上！創造妳想要過的生活！身體是第一位，沒有完好的身體，什麼都沒有！妳的動力來自於有能量的身體，先好好的對待自己的身體，吃營養的食物+好好休息，我們要鼓勵妳允許自己好好睡覺，才有能量與力氣、動力做妳想要做的事情。

問：她該怎麼做才能避免罪惡感和焦慮感？

答：請給自己更多的「允許」，當妳內在跟自己說我「不該」、「應該」...時，留意妳的心情，只要感到緊繃、不安、焦慮、不舒服，這時我們鼓勵妳安靜下來，做幾次深呼吸，回到身體，感覺身體，跟自己說「我現在可以做什麼事情來讓自己感覺舒服一些安頓此刻的自己！」請第一時間先停止要求與批判自己，請先寬恕自己，當妳可以寬恕自己時，罪惡感與焦慮感會漸漸的被釋放掉！請好好關愛自己！妳的身體是很重要的！請好好的照顧她！談話時來訪者逐漸清晰地意識到「過度使用自己的身體」、「做事很急」、「身體常受傷」，過去自己一直以為身體很強壯！

解讀者靜引導說出愛自己的話：

「謝謝過去的自己那麼努力！才有現在的我！我從今天開始練習放過自己！現在的人生，我不再需要像過去那樣生活，過去的自己任務已經完成，我不需要像過去那樣努力、對誰證明，我依然很棒，依然很有價值！不需要再像過去那般辛苦！」（鬆一口氣、背部放鬆）

問：是什麼原因讓○○對自己這麼苛責？

答：妳對自己有很高的標準，這來自於要與長輩對抗，因此標準要比長輩高，「逼迫自己的身體」「拼命」速度快、做得很好會覺得自己很棒、有價值，證明給他看！現在身體的沒動力，要請妳放下對自己的苛責，對自己越嚴苛，妳就會越沒有動力！妳會什麼都不想做，這時候腦袋對自己的批判更加強烈，如此形成惡性循環，這是讓妳使不上力，提不起勁的原因，請將高標準與框架放掉，朝向愛自己與寬恕自己的方向去設定目標！

問：請大師導師引導她要如何愛自己？

答：最簡單的方式就是與妳的身體連結，如果身上有哪個地方受傷與酸痛，請照顧她們，也感謝她們的提醒，同時謝謝身體多年撐下來，在妳生活在地球上時，請好好照顧身體，這等同於愛自己，照顧好自己妳才能照顧別人，第一步先好好陪伴自己的身體，這是一件很重要的事！

阿卡西紀錄的閱讀會給予文字，幫助來訪者調頻#一對一三個月的陪伴課 會以阿卡西紀錄或薩提爾對話進行六次談話，與期間自己設定目標的陪伴，幫助自己轉化現狀與達成目前想要的目標，歡迎臉書私訊了解！

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