寶寶眼中的世界是什麼樣子：0~1歲寶寶的視力發展與練習

【0個月】視力範圍 20～30公分

【0個月】視力範圍 20～30公分

只能看出黑、白、灰三種顏色的模糊影像，需要明暗對比清晰才能看清楚輪廓。視線範圍只有眼前20～30公分的人臉和物品，且眼睛會追著光源跑。

可以經常變換嬰兒床的位置，從各個方向給寶寶自然光刺激。

此外，由於寶寶躺著時會經常盯著日光燈，所以如果寶寶因為盯著日光燈而習慣轉某個方向睡覺，可能導致正在發育的柔軟頭骨發生單側壓迫變形，因此定期變換嬰兒床位置是有其必要性的。

【3個月】視力範圍 1公尺

可以看出紅、黃、藍、綠四種顏色，會伸手去摸看得到的人或物品。此時的寶寶已經有立體視覺，知道有的人比較近，有的人比較遠。

也可以辨識媽媽的表情是嘴角上揚的好心情，還是嘴角下垂的壞心情。

可以提供寶寶複雜幾何形狀的玩具或有幾何圖形的地墊、棉被、衣服等日常用品，幫助寶寶適應立體視覺。

【6個月】視力範圍 2公尺

寶寶可以看到房間內所有的東西，他們會四處張望，尋找房間內新奇有趣的東西。

提供寶寶各種懸掛小玩具，讓寶寶練習目光對焦與追焦。

另外，也可以多帶寶寶到戶外享受大自然風景。

【9個月】視力範圍 4公尺

寶寶可以看到房間內所有人的動作，當聽到交談的聲音會特別停下手邊的動作，好好觀察大人們的談話聲音、表情和動作。

可以提供寶寶布書，或與寶寶玩遮臉躲貓貓遊戲，幫助寶寶練習視力。

【12個月】視力範圍 ＞10公尺

此時寶寶能看見的色彩度、清晰度和能見度都已經接近成年人。

可以讓寶寶自由探索房間的所有物品，甚至抽屜或櫃子。

寶寶眼中的景象

以上內容引自《寶寶到底在想什麼【0～1歲篇】（上下兩冊套書）》

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