鄭捷案看恐懼

鄭捷案10週年。 看恐懼： 1. 幼年恐懼 約8 、9歲時，與同年齡親友 信步到 近郊遊玩， 突然遇黑色惡犬， 狂吠猛追， 一群小孩尖叫四竄， 與死亡對視， 恐懼歷歷在目。 之後，再遇到 相似的黑色狗時， 便 遠遠避逃。 情況嚴重時，範圍增加到 「長相兇惡」的 各種狗。 談創傷恢復： 年紀越小時 產生的恐懼， 越深層、無意識， 更不容易意識到。 遭遇恐懼（黑狗）時， 在當下，看著腦中的思緒、 感覺情緒、 有意識，去轉換思維， 「我是安全的」、 「牠不會危及的生命」， 一次次的練習， 「恐懼」的陰影， 黑影漸漸淡去。 現在，看見黑狗， 與看見一隻螞蟻， 沒有任何區別， 沒有想法、 呼吸平穩、 淡漠擦身而過。

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