鄭捷案看恐懼
鄭捷案10週年。 看恐懼： 1. 幼年恐懼 約8 、9歲時，與同年齡親友 信步到 近郊遊玩， 突然遇黑色惡犬， 狂吠猛追， 一群小孩尖叫四竄， 與死亡對視， 恐懼歷歷在目。 之後，再遇到 相似的黑色狗時， 便 遠遠避逃。 情況嚴重時，範圍增加到 「長相兇惡」的 各種狗。 談創傷恢復： 年紀越小時 產生的恐懼， 越深層、無意識， 更不容易意識到。 遭遇恐懼（黑狗）時， 在當下，看著腦中的思緒、 感覺情緒、 有意識，去轉換思維， 「我是安全的」、 「牠不會危及的生命」， 一次次的練習， 「恐懼」的陰影， 黑影漸漸淡去。 現在，看見黑狗， 與看見一隻螞蟻， 沒有任何區別， 沒有想法、 呼吸平穩、 淡漠擦身而過。
註：圖與AI共同創作。 之期 寫於逸飛閣🏡 成長分享交流，可加入：「愛豐盛」社群 https://line.me/ti/g2/nPJvZX474eY3o2dorqG3DGEeZIgpkk-rYs6dqA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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嬰兒期的失控
孩子失控時，都會歸罪於外部世界
筆者曾看過一部短影片，一隻叫做Buck的小小狗打了兩次嗝，之後牠開始吠叫，而且叫的時候似乎感覺外面世界有敵人，牠是在對那個敵人吠叫的。依照精神分析理論來看，在小動物、嬰幼兒，包括部分還停留在嬰兒期心理發展水準的成年人身上，可以看到以下現象...
「恐慌症」就像一隻潛伏在暗處的蛇，總是在猝不及防瞬間咬向自己，隨即身體迸發出強烈噁心感，伴隨著瘋狂跳動的心臟，每口呼吸開始變得特別艱難，缺氧導致身體不受控制的劇烈顫抖著，感覺靈魂隨時都快抽離這個肉體，沒人知道此時的自己是多麼地痛苦、恐懼與絕望。不知過了多久，這場風暴終於平息，自己彷彿從鬼門關逃回
狗狗是我們忠實的伴侶，但有時候狗狗也會感到焦慮和不安。
狗狗焦慮症的症狀包括但不限於分離焦慮、恐懼症、社交焦慮、過度活躍等。
分離焦慮是最常見的，當主人離開時狗狗表現出不安、哀嚎或破壞物品的行為。
恐懼症則是對特定聲音、物品或場景表現出過度的恐懼反應。 社交焦慮則是在與其他狗狗或人類互動時感到
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