如何活出不留遺憾的人生

「我想人與人的悲喜看似不同，卻又在某些時刻如此相似。」——《一隅有花 Gentle Plants Calendar》⁣⁣⁣⁣

最近看完韓劇「她的日與夜」，比起網路上大幅討論的愛情與懸疑劇情，我看到的卻是，這是一部充滿隱喻的「心靈成長」劇。⁣⁣⁣⁣

以下分享有劇情雷，還沒看的朋友慎入囉！⁣⁣⁣⁣

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▋故事大綱⁣⁣⁣⁣

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這部戲的女主角李微進，是一個萬年國考生。⁣⁣⁣⁣

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在連續考了八年的考試落榜後，由於不忍讓媽媽失望，再加上太想當公務員，因而遭到職涯詐騙，身上一大筆錢被騙光。⁣⁣⁣⁣

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落榜加被騙的打擊，讓她的人生墜落谷底。就在萬念俱灰時，她遇見了一隻神奇貓咪，並發現自己深陷魔咒中。⁣⁣⁣⁣

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白天時，微進會變身成50歲的大媽，直到夜晚降臨，她才能恢復原本的模樣。而貫穿整部戲的核心便是，她到底該如何破除魔咒，做回她自己。⁣⁣⁣⁣

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▋用「變身」象徵「疾病」⁣⁣⁣⁣

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我很喜歡劇中用「變身」的隱喻。⁣⁣⁣⁣

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我連結到的是，當我過去無法真實的做自己，或成為自己想成為的樣子時，身體總是用各種方式提醒著我。⁣⁣⁣⁣

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很常聽到一個說法是，不要跟憂鬱症的人說：「加油！」因為這群人不是不夠努力，反而是因為太努力、努力過了頭，身心皆超過負荷，最後身體才啟動保護機制，強制讓他們關機。⁣⁣⁣⁣

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我自己的經驗也正是如此，早在我身心超過負荷、嚴重到變成憂鬱症之前，其實我已經拉了半年以上的肚子，睡眠也不是很穩定。檢查到後來，我連大腸鏡都照了，但結果顯示，器官功能正常。⁣⁣⁣⁣

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而我選擇不停地忽視，身體發出各式的求助訊息，它明明試圖告訴我，此刻我的狀態是需要調整和休息的，忽視到最後，我的憂鬱症最終爆發，讓我不得不停下腳步。⁣

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暫停後，我才終於有機會，好好聆聽我心裡的聲音，與面對內心最真實的自己。⁣⁣⁣⁣

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我看著女主角微進，最初，她面對媽媽誤會她考上國考的開心神情，不忍說出真相，其實底層還有一個更深的恐懼是，她並不相信一無所有的她，是可以被家人接納和愛的。⁣⁣⁣⁣

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因為就連她自己都無法接受，考了八年落榜、又一事無成的自己。⁣⁣⁣⁣

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「我真的活得很努力，沒有一天不努力，沒有一天鬆懈下來，活得那麼努力，可是⋯為什麼會是這種結果？為什麼只有我是這種鬼樣子？能這樣消失就好了⋯⋯」微進在落榜加被詐騙後，自我厭惡地說。⁣⁣⁣⁣

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就連她都厭惡著如此沒用的自己，恨不得自己可以消失，她又怎麼會相信，父母若知道這些實情，會無條件接納她呢？⁣⁣⁣⁣

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現在回頭看，不管是維進的「變身」，還是我的「憂鬱症」出現，皆是因為我們無法接納最真實的自己。⁣⁣⁣⁣

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▋危機也是轉機⁣⁣⁣⁣

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在生命的某個片刻，是否你也曾有和微進一樣的心聲？明明這麼努力、沒有一時半刻鬆懈，但生活怎麼會變成這副鬼樣子？⁣⁣⁣⁣

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當年罹患憂鬱症的我，心境正是如此。幸好，墜落谷底時，也代表著我們即將起飛。微進如此，我也是。⁣⁣⁣⁣

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透過憂鬱症後，我長期的諮商、談話、閱讀與上團體，我開始理解自己，原來過去我的高敏感，讓我很容易感知到周遭的人的情緒和期待。⁣⁣⁣

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常不自覺地，我會把滿足他人期待，或照顧他人情緒，擺在最前面，而忽視了我自己的感受和需要。⁣⁣⁣

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甚至起初，我還有一個非理性信念是「照顧自己」等於「自私」，我認為自己不應該自私，因此總是把別人擺在前面。⁣⁣⁣

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直到最後，我筋疲力竭時才知道，這樣的想法並不健康，對長期維持關係也沒有幫助。⁣⁣⁣

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漸漸地，我開始練習，在關係中表達出我的感受和需要。這樣的練習表達，是我照顧自己的方式。⁣⁣⁣

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關係，是兩個人的事情。這意味著關係中，有我也有你，我們都同樣重要。照顧好我自己後，我們之間的關係，也才有機會長久經營下去。⁣⁣⁣

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而有趣的是，當我越接納和理解自己的情緒和需要，不管是我的憂鬱，還是和他人間的關係，就都逐漸好轉了。慢慢地我的生活，又回歸以往的平淡幸福。⁣⁣⁣

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劇中的微進也是如此，我印象很深的是有一幕。⁣⁣

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白天化身成大媽的她，如願以償地成為類公務員後，某次在面對長官邀請下班後的聚會，他真實說出自己的心聲。⁣⁣⁣

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「肯定也有不想去的人吧？坦白說，又不會給加班費，也不能選我們自己喜歡吃的東西，必須迎合上司喜好，吃飯會消化不良，這種聚餐到底是為了誰辦的？⁣⁣

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肯定不是為了我。我是說，我想不是為了我。」20幾歲不敢說出自己心聲的微進，因為變身成50歲的自己，因而勇敢說出這些話。⁣⁣⁣

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我很喜歡這一幕，導演拍出了她的內心戲。⁣⁣

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⁣在開口前，微進在內心對自己精神喊話：「別害怕！別害怕！李微進。你現在不是青澀的二十多歲，你可以有話直說，我已經夠老了，怎樣？」⁣⁣

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微進的「變身」，就如同我的「憂鬱症」一樣，帶來危機也是轉機。⁣⁣

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雖然微進在白天要面對自己體力上的衰老和限制，但同時卻也帶給她更多的思考，「如果我的最終人生，只剩下50歲後的這幾年，我可以怎麼自在和舒服的活？」⁣⁣

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▋接納真實，便是療癒的開始⁣⁣

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憂鬱症後的我，其實帶給身邊的家人朋友更多的困擾，這也讓我回過頭來想，我當初堅持優先把他人放在我之前，最終導致我有好長一段時間，不但不能照顧別人，還要接受他人很多的幫忙和照顧，這樣真的有比較好嗎？⁣⁣

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還是說，我願意接納我自己的情緒狀態和需要。有一點累的時候就先喊累，而不是撐到自己不行時直接倒下；在關係中，只要感受到有點不舒服就先溝通，而非等到關係已惡化到兩個人都無法繼續維持了，才直接斷開關係，造成更多的撕裂和傷口。⁣⁣

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當我越接納我自己的情緒狀態和需要，我的憂鬱便悄悄離開了，過去它要用盡全力吶喊，我才勉強能聽到它的聲音，以及聽懂它想提醒我的事情。⁣

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而當我能時刻關照我自己的情緒和需要時，它自然不需要再大聲說話了。⁣⁣

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劇情的最後，在外境一切皆圓滿時，微進還是無法打破魔咒，變回原本的自己。是一直到她願意正視，若此刻50歲的她再也無法復原，並逐漸老去，她要怎麼活，才可以不留遺憾。⁣⁣

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因為意識到自己的生命有限，第一次，她開始認真思考，她想過怎樣的人生，而非媽媽期待的人生。⁣⁣

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「話說變老⋯讓人好哀傷。做了很多工作，玩得很開心，也認識了很多人，還可以談戀愛，但如果能在年輕點時做就好了，這是我的想法。

妳還年輕，應該多做點想做的事，對吧？」這是50歲的微進，在最後離開前，回來跟20歲的自己說的話，我非常喜歡也覺得很觸動。⁣⁣

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當20歲的微進開始長出自信與勇氣，不再依賴變身成50歲的她，才能真實說出自己的感受和需要，她便不需要再「變身」了。⁣⁣

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如同我的「憂鬱症」也不需要再出現，用這樣的形式提醒我，我偏離了我想活的人生版本和樣貌。⁣

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原來接納真實，便是療癒一切的開始。⁣

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▋靠近真實，方能不留遺憾⁣⁣

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劇中我最喜歡的一幕，是微進變回原本的自己後，無意間被父母發現，她又重拾書本，開始準備國考後的一段真心告白。⁣

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「希望我考上公務員，是你的夢想，但我現在要念的東西，是我真正的夢想。⁣

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因為我有真正想做的事，所以我打算重新開始，好好地做，即使失敗也不後悔。」她對媽媽說的這段話，非常有力量。⁣

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我想那份力量，便是來自於她接納自己的真實，真實不但帶來療癒，同時也給了她，繼續活出自己夢想的勇氣。⁣

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如同我的生命，接納自己的真實後，也找到更適合自己的職業和夥伴，從此更幸福地活。⁣

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那麼你呢？你可以接納真實的自己嗎？還是你也需要透過「變身」，甚至是「疾病」的出現，你才敢說出自己真實的需要？⁣

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如果此刻的你，對人生有很多的困惑和迷惘，很推薦你看這部韓劇，讓主角用她的生命故事給你一些啟發。⁣

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我們不需要透過「變身」，或「疾病」的出現，才能活出自己想要的樣子。而是藉由生命影響生命，看著我和主角的生命經驗和故事，回頭思考，餘生你想怎麼活，可以更貼近自己不留遺憾的真實人生，祝福你~⁣

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