我應該做情緒防颱準備

#生活感受

我有很明顯的情緒起伏，即便我知道事實不是這樣，但總是有些事件，會激發情緒爆發，最可憐的是，最親密的人，只有他看得到，我也想讓自己穩定，但是目前嘗試的方式，就只是延長發作時間，情緒爆發過後，我其實知道，這都不是真的，但情緒的當下，就狂風暴雨的，說不出是虛假的難過、還是真實的難過，那些問題點，我都一一去解釋過，也知道未來要怎麼應對，但我仍然會內耗，可以都不內耗嗎？還是我乾脆順著情緒起伏。