Hoka 跑鞋完整指南，最適合您的運動鞋款都在這裡｜2024年最新

Hoka 的出色避震性能與輕量設計在跑鞋市場上佔有重要地位。無論是日常訓練、長距離跑步還是越野跑，Hoka 都有適合各種需求的鞋款。

本次評測將介紹 2024 年最佳的 10 款 Hoka 跑鞋，並針對每款鞋提供簡介與優缺點分析，幫助跑者選擇最適合的鞋款。

Hoka Clifton 9

Clifton 9 擁有極高的靈活性和舒適性，是 Hoka 全系列中最適合多用途的鞋款。它的厚中底提供卓越的避震效果，讓跑者在跑步過程中感受到極致的舒適。

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優點

• 厚實的中底提供高級舒適感
• 穩定的設計適合不同地形
• 適合從日常跑步到速度訓練

缺點

• 不適合寬腳型跑者
• 透氣性一般，夏季跑步可能不夠舒適

Hoka Mach 6

Mach 6 是輕盈且高效的日常訓練鞋，它結合了反應性和舒適性，非常適合長距離跑步。它的中底設計讓跑者能夠在速度訓練與恢復跑之間自由切換。

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優點

• 輕盈且具反應性的設計
• 高效的避震效果，適合長時間跑步
• 穩定的鎖定系統提供良好支撐

缺點

• 中底偏窄，不適合寬腳型跑者
• 較薄的鞋舌可能導致某些不適感

Hoka Cielo X1

Cielo X1 是針對比賽設計的高反應鞋款，擁有彈性十足的中底和碳纖維板設計，能提供跑者流暢的過渡體驗，尤其適合馬拉松等長距離賽事。

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優點

• 碳纖維板提供額外推進力
• 適合馬拉松及長距離比賽
• 出色的能量回饋和穩定性

缺點

• 相對較重，不適合短距離競賽
• 價格較高，適合專業跑者

Hoka Bondi 8

Bondi 8 是 Hoka 系列中避震效果最強的鞋款之一，無論是跑步還是日常走路都非常適合。它提供豐富的足弓支撐，非常適合有足底筋膜炎或扁平足問題的人群。

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優點

• 極佳的避震效果，適合足底筋膜炎或足弓問題
• 鞋面柔軟舒適，適合長時間穿著
• 提供寬版選擇，適合不同腳型

缺點

• 尺寸偏窄，寬腳型跑者需選寬版
• 在長時間的訓練中可能顯得有點笨重
• 相比前代，重量有所增加

Hoka Arahi 7

Arahi 7 以穩定性見長，搭載 J-Frame 技術來支撐足部，適合過度內旋的跑者或有足部問題的人群。該鞋結合了舒適性與穩定性，是日常步行的理想選擇。

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優點

• 穩定性優異，適合內旋問題的跑者
• 結合舒適避震與支撐，適合長時間走路
• 提供良好的透氣性

缺點

• 相較於其他款式，反應靈敏度較低
• 壽命較短，易於損耗

Hoka Tecton X 2

Tecton X 2 是 Hoka 的越野鞋款，採用雙碳纖維板技術來提升反應性，並具備強大的抓地力，適合各種地形和長距離越野跑步。

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優點

• 出色的抓地力，適合多變地形
• 碳纖維板設計提供強大推進力
• 穩定性與耐用性俱佳

缺點

• 尺寸僅有常規版，不適合寬腳跑者
• 色彩選擇有限

Hoka Kawana 2

Kawana 2 是一款適合全日穿著的多功能訓練鞋，舒適的設計適合長時間訓練或日常活動。

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優點

• 適合寬腳型跑者，提供額外舒適感
• 平衡的避震與能量回饋
• 多用途設計，適合各種地形和日常使用

缺點

• 較重，不適合速度訓練
• 與Clifton系列相比，速度感不足

Hoka Mach X

Mach X 具備優異的避震性能，適合長距離跑步。其輕量設計和柔軟的中底能提供舒適的穿著體驗，適合日常訓練或競賽。

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優點

• 高避震性能，非常適合長距離跑步
• 輕盈設計，適合快速跑步
• 支援日常跑步與比賽

缺點

• 尺寸偏窄，無寬版選擇
• 價格較高，不適合只作為日常鞋使用

Hoka Gaviota 5

Gaviota 5 是專為有足底筋膜炎問題的跑者設計的穩定型鞋款，具備良好的避震與支撐功能。

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優點

• 豐富的避震效果能減輕足部壓力
• 穩定性優異，適合內旋跑者
• 可訂製鞋墊，增加額外支撐

缺點

• 重量較大，不適合速度訓練或比賽
• 配色選擇有限

Hoka Speedgoat 5

Speedgoat 5 是專為長距離越野設計的跑鞋，具備出色的抓地力和防水材質，適合在多變地形或濕滑條件下使用。

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優點

• 出色的抓地力，適合濕滑或崎嶇地形
• 防水材質保持鞋面乾爽
• 寬敞鞋頭設計提升舒適性

缺點

• 尺寸偏大，需選小半號
• 對於較短距離賽道，性能過強

結論

Hoka 提供了一系列高品質的跑鞋，無論是競賽跑步、越野運動還是日常步行，這些鞋款都能滿足不同需求。根據跑者的個人偏好和用途選擇合適的鞋款，能夠有效提升跑步體驗，減少腳部壓力並提高運動表現。 

參考資料

Michael Charboneau and Maggie Slepian. “The 10 Best Hoka Running Shoes, According to Our Experience” Runner’s World. May 17, 2024. https://www.runnersworld.com/gear/a22515179/the-10-best-hoka-one-one-running-shoes/

Jens Jakob Andersen. “7 Best Hoka Running Shoes in 2024” Run Repeat. Apr 22, 2024. https://runrepeat.com/guides/best-hoka-running-shoes

“Best HOKA Running Shoes of 2024” Marathon Sports. May 28, 2024. https://www.marathonsports.com/blog/best-hoka-running-shoes

 Summer Cartwright and April Benshosan. “The 10 Best Hoka Shoes, According to Hundreds of Miles of Tests and Expert Analysis” SHAPE. September 17, 2024. https://www.shape.com/best-hoka-shoes-7567586