戒煙（上）
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
今年中秋節我因為腸道不舒服去看了醫生,在等護士拿葯單的時候閒聊一句問了個#戒煙門診, 護士說:要不看個診?!於是我戒了抽了33年的煙.
記得當年年紀小,(做錯事總是找得到藉口
期間除了戒了一小段時日,不到半年吧!心煩就抽,再度染上煙癮便沒斷過了.
想戒嗎,會想戒煙,但只是會想戒煙,還不到要行動,反正煙癮就是你無心有心都戒不掉的事!
後來因為搬家,住大樓,規定總是特別多,為了守法,只好走到戶外抽,接下來疫情大爆發,連戶外抽都不行了,
在種種的有利條件下,我戒煙了,二個禮拜完成,
對以前的我而言,戒煙真的很難,
如果你打算靠意志力戒煙,可以試試,但成功率很低,,醫生說的(我靠意志力戒煙儘限任何禁煙場所)
存著試試的意圖,醫生開了#戒必適,7天,一週後回診看有無不適或排斥現象,所幸沒什麼症狀
吃葯第一天,煙還有3分之2包,反正只是試試,所以我還是放縱自己小解了一下煙癮.
第二天,想說給自己一點緩沖,還是抽幾根,醫生也說了,欲速則不達
第三天,意識到自己正在戒煙了,規定自己起床一根(為了清醒) ,睡前一根(為了安慰)
第四天,還是維持2根
(吃了@戒必適其實很像暈車了,暈車狀態會維持15-20分 鐘,我從小暈車長大的,超怕)
第五天, 還是維持2根
第六天, 還是維持2根
第七天,沒抽煙(因為已經跟家人宣告自己戒煙一事,不好意思抽了)
第八天,好猶豫要不要把剩下的煙扔了
回診-回報狀態
接下來又昰拿葯
從一開始早晚半顆,到七天後早晚一顆,
因為吃一顆我暈車狀態會比較嚴重,所以我改成早晚半顆)
#戒必適是吃早晚,詢問過醫生後改一天四次,每次半顆,(一天只能有2顆的量)
開始進行第二週的戒煙行動,把煙扔了><
(可以這麼快不想抽是因為,吃了葯,抽起來會覺得噁心)
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
「行百里者半九十。」很多事情一開始的困難，都有熱情撐腰，掩蓋一切辛勞。但隨著時間過去，我們不只習慣了挑戰，也習慣了熱情，這才終於看見現實，發現終點還那麼遠。小至習慣的養成，大至人生方向，幾乎都是如此。有時是因為人生觀念的轉變，也有時，就只是真的認清現實，發現自己的熱情只是三分鐘熱度。
如果你結束隔離後還持續感到疲累、睡不飽、喉嚨乾痛、肩膀痠痛、有咳嗽或沒有咳嗽症狀，肺部清潔可能仍是一大問題。疏通肺部是康復後的重要一環。
或許不論成人或小孩，生命的成長都是依循相似的模式：遇到問題 → 尋找解方/評估資源 → 做出決策 → 付諸行動。很多事情只能在短時間內思考、決定後就採取行動。這就是人生，這就是成長。就和旅行一樣，沒有課綱可參考，沒有教案可以寫，遇到挑戰只能直接面對。就這樣一步步從做中學，從錯中學。
黃長壽香菸因時代變遷而淡出我們如今的生活，不過其實這對我而言既是快樂也是傷痛，更加認知我自己該成為怎麼樣的人，得以繼續存續在未來。
詩篇：〈Long Life Cigarette〉
由 Tingku Tjarungan 撰寫未收錄任何一部詩集
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了，代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳，也不用天天盯LINE看有沒有災情，也不用再接長官跟記者電話，人生也從無意識的星期一到五上班六日休息，變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
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或許不論成人或小孩，生命的成長都是依循相似的模式：遇到問題 → 尋找解方/評估資源 → 做出決策 → 付諸行動。很多事情只能在短時間內思考、決定後就採取行動。這就是人生，這就是成長。就和旅行一樣，沒有課綱可參考，沒有教案可以寫，遇到挑戰只能直接面對。就這樣一步步從做中學，從錯中學。
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由 Tingku Tjarungan 撰寫未收錄任何一部詩集